تمرینات اینتروال بانوان با آموزش تصویری و برنامه تمرینی

   کتاب تمرینات اینتروال بانوان (HIIT for Women) مجموعه ای کامل از حرکات بدنسازی با شدت بالا برای کاهش وزن و چربی سوزی است که در کنار تصاویر آموزشی واضح و نحوه صحیح اجرا  حرکات را نیز به خوبی توضیح داده و به عنوان یک راهنمای کاربردی مورد استفاده می باشد.

   کتاب تمرینات اینتروال بانوان در دویست و بیست و چهار صفحه و در نه فصل شامل بیش از هشتاد تمرین با تفکیک سطح جسمانی و برنامه تمرینی روزانه است که به صورت متمرکز به ارائه تمرینات کاربردی برای بانوان پرداخته است. (مشاهده محتوای کتاب در سایت گوگل بوک)

   کتاب تمرینات اینتروال بانوان در سایت آمازون به ارزش سی و پنج دلار قیمت گذاری شده است. که تنها با پرداخت ده درصد ارزش اصلی می توانید از فروشگاه کتاب خریداری نمایید. فهرست مطالب ارائه شده بدین شرح می باشد! (مشاهده محتوای کتاب در سایت آمازون)

   حرکات ارائه شده در این کتاب کاملا به صورت تصویری است به طوریکه برای یادگیری آنها نیازی به آگاهی از دانش سطح بالای زبان انگلیسی نمی باشد.

   نویسنده کتاب، سون بارتام مربی بین المللی و مدرس دوره های تناسب اندام و بدنسازی است. او دارای مدرک مربیگری از انجمن تمرینات قدرتی ایالات متحده امریکا است. همچنین چندین جلد کتاب تا کنون توسط سون بارتام منتشر شده است که همگی در زمینه تناسب اندام می باشند.