تمرینات اینتروال بانوان با آموزش تصویری و برنامه تمرینی
تمرینات اینتروال سرعتی شدت بالا با زمان های استراحت کوتاه، یکی از بهترین تمرینات بدنسازی برای افزایش سوخت و ساز بدن و کاهش وزن می باشد. این نوع از تمرینات را می توان به صورت تخصصی، با توجه به میزان سطح آمادگی جسمانی ورزشکار، اجرا نمود. نکته مهم در اجرای تمرینات اینتروال رعایت فاصله زمانی اجرا و استراحت می باشد که می بایست حتما مطابق با اصول علم تمرین اجرا گردد.
- نسخه پی دی اف
- نسخه با کیفیت
- امکان کپی فایل
- امکان کپی متن
- امکان چاپ متن
۲۴,۵۰۰ تومان
خرید توسط کلیه کارت های شتاب امکان پذیر است و بلافاصله پس از خرید، لینک دانلود در اختیار شما قرار خواهد گرفت.
تعداد صفحات | 224 |
---|---|
انتشارات | DK |
زبان | English |
تاریخ انتشار | 2015-01-06 |
شابک | 9781465435354 |
حجم فایل | 38 MB |
مهشید عامری –
یکی از بهترین کتاب های که خوندم، عالی و کاربردی بود.