۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

تغذیه ورزشی دوندگان استقامتی به همراه رژیم غذایی

Nancy Clark' s Food Guide for Marathoners
(دیدگاه 1 کاربر)
  • فایل پی‌دی‌اف کتاب
  • فایل اورجینال کتاب
  • خرید و دریافت آنی فایل
  • دسترسی دائم به فایل‌
  • درگاه پرداخت امن بانکی

۴۹,۰۰۰ تومان

هديـه خریـد

پس‌ از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  تغذیه ورزشی دوندگان استقامتی (Food Guide for Marathoners)، کتابی جامع در خصوص نیازهای غذایی و نوشیدنی های مورد نیاز دوندگان استقامتی و ماراتن می باشد. در این کتاب همچنین به اصول تغذیه قبل و بعد از یک دو استقامتی نیز به صورت کامل پرداخته شده است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • تغذیه روزانه در ماراتون
  • کربروهیدرات
  • چربی
  • پروتین
  • کالری مورد نیاز
  • مدیریت وزن
  • جمع بندی
  • منابع علمی
  • تقدیر و تشکر
  • درباره نویسنده
  مطالب کتاب در قالب فصول مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا به بررسی مباحث کلی در زمینه اصول تغذیه در دو های استقامتی و ماراتن پرداخته شده است و در ادامه میزان مورد نیاز مواد درشت مغذی و نقش آنها در تامین میزان کالری و انرژی مورد نیاز بدن به صورت جامع بیان شده است.

  کتاب تغذیه ورزشی دوندگان استقامتی به همراه رژیم غذایی در سایت ناشر آن، به مبلغ سیصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، #نانسی کلارک (Nancy Clark)، یک متخصص رژیم درمانی و تغذیه ورزشی است که تا کنون چندین عنوان کتاب در زمینه مباحث تغذیه منتشر کرده است. او بیش از بیست سال است که در این حوزه مشغول به فعالیت است و برخی از کتاب های او به عنوان پرفروش ترین عناوین در زمینه تغذیه و رژیم شناخته می شوند.

قیمت دلاری

تاریخ انتشار

2007-04-30

ویرایش

1st

تعداد صفحات

168

حجم فایل

10MB

نام نویسنده

,

انتشارات

شابک

978-1841262062

زبان

English

Discusses the particular nutrition needs of marathon runners, including specific food and drink options for meals, before and after training, and the week of a marathon.

1 دیدگاه برای تغذیه ورزشی دوندگان استقامتی به همراه رژیم غذایی

  1. محسن م

    کتاب خوبی ست،اگر به آن عمل شود.

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سبد خرید

هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

ورود به سایت
تغذیه ورزشی دوندگان استقامتی
تغذیه ورزشی دوندگان استقامتی به همراه رژیم غذایی

۴۹,۰۰۰ تومان