تغذیه ورزشی بانوان فوتبالیست به همراه رژیم غذایی

ورزش های رقابتی مانند فوتبال نیاز به رعایت یک رژیم غذایی اصولی و صحیح دارند تا میزان انرژی مورد نیاز بدن را بتواند فراهم سازد. در واقع رعایت یک رژیم غذایی صحیح باعث می شود تا فرد ورزشکارا بتواند هم در زمان کوتاه تر ریکاوری انجام دهد و هم انکه در استقامت و قدرت بدنی نتایج بهتری کسب کند.

19,500 تومان

مشخصات کتاب

تعداد صفحات

255

انتشارات

Meyer & Meyer Fachverlag

زبان

English

تاریخ انتشار

2015-05-15

شابک

9781782550518

حجم فایل

3 MB

درباره نویسنده

نانسی کلارک

نانسی کلارک

نانسی کلارک (Nancy Clark)، به عنوان یکی از شناخته شده ترین متخصصان تغذیه برای ورزشکاران می باشد که از او مقالات و کتاب های متعددی در این زمینه به چاپ رسیده است.

  تغذیه ورزشی بانوان فوتبالیست (Food Guide for Women’s Soccer) یک کتاب جامع در خصوص مباحث علم تغذیه و اصول صحیح رژیم های ورزشی برای بانوان فوتبالیست است که به ارائه برنامه غذایی های متفاوت نیز پرداخته است.

  کتاب تغذیه ورزشی بانوان فوتبالیست در دویست و پنجاه و پنج صفحه و در هفده فصل مجموعه ای کامل از اصول صحیح در خوردن مواد غذایی بر اساس نیازهای بدنی و تامین انرژی مورد نیاز در زمان ورزش فوتبال می باشد. (مشاهده محتوای کتاب در سایت گوگل بوک)

  کتاب تغذیه ورزشی بانوان در سایت آمازون به ارزش بیست دلار قیمت گذاری شده است. که تنها با پرداخت ده درصد ارزش اصلی می توانید از فروشگاه کتاب خریداری نمایید. فهرست مطالب ارائه شده بدین شرح می باشد! (مشاهده محتوای کتاب در سایت آمازون)

فهرست مطالب
  • مقدمه
  • تغذیه روزانه
  • تغذیه سالم
  • صبحانه
  • ناهار
  • شام
  • ویتامین ها
  • کربورهیدرات ها
  • پروتین ها
  • چربی ها
  • نوشیدنی ها
  • مکمل های ورزشی
  • تغذیه قبل ورزش
  • تغذیه بعد ورزش
  • کاهش وزن
  • برنامه غذایی
  • جمع بندی
   مطالب ارائه شده در این کتاب به صورت تخصصی است و نیاز به آشنایی با زبان انگلیسی تخصصی و دارا بودن سطح متوسط به بالا است.

   با عضویت کانال تلگرام، پیش از دیگران از تخفیف های ویژه مطلع شوید. همچنین، به مجموعه کتاب های رایگان علوم ورزشی دسترسی داشته باشید. ( ورود به کانال تلگرام )

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “تغذیه ورزشی بانوان فوتبالیست به همراه رژیم غذایی”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *