۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

تغذیه ورزشی بانوان فوتبالیست به همراه رژیم غذایی

Food Guide for Women's Socceer

بعد از خرید، کتاب الکترونیک را از بخش دانلود‌ها در حساب کاربری خود دریافت کنید.

کتاب الکترونیک به زبان انگلیسی به صورت فایل اورجینال پی‌دی‌اف ارائه می‌شود.

    آموزش تصویری خرید کتاب
    • فایل سالم و بدون هرگونه بدافزار
    • بهترین کیفیت فایل اصلی کتاب
    • سازگار با هرنوع نمایشگر الکترونیکی
    • دریافت سریع و مستقیم فایل کتاب
    • خرید ایمن با استفاده از درگاه بانکی

    در صورتی که کتاب الکترونیک مدنظر شما در فروشگاه موجود نباشد، با ثبت سفارش، آن را برای شما تهیه خواهیم کرد.

    ۱۴۵,۰۰۰ تومان

    هديـه خریـد

    پس از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما افزوده می‌شود، که می‌توانید برای خریدهای آتی خود استفاده نمایید.

      تغذیه ورزشی بانوان فوتبالیست (Food Guide for Women’s Soccer)، توصیه‌های عملی و جامعی در مورد تغذیه‌ی مناسب برای بازیکنان فوتبال ارائه شده و باورهای غلط مربوط به تغذیه رد شده است. همچنین، این کتاب یک منبع آسان و قابل فهم برای بازیکنان فوتبال، مربیان آن‌ها و والدین است. در این کتاب، به سوالاتی مانند “چه مقدار کربوهیدرات باید دریافت کرد؟” و “آیا باید قبل از بازی صبحانه خورد؟” پاسخ داده شده است. همچنین، با توجه به محدودیت‌های زمانی و مالی بسیاری از بازیکنان، روش‌های ساده و کارآمدی برای آماده‌سازی غذاهای سالم و مغذی ارائه شده است.

    فهرست مطالب
    • پیشگفتار
    • مقدمه
    • تغذیه روزانه
    • تغذیه سالم
    • صبحانه
    • ناهار
    • شام
    • ویتامین ها
    • کربورهیدرات ها
    • پروتین ها
    • چربی ها
    • نوشیدنی ها
    • مکمل های ورزشی
    • تغذیه قبل ورزش
    • تغذیه بعد ورزش
    • کاهش وزن
    • برنامه غذایی
    • جمع بندی
    • تقدیر و تشکر
    • درباره نویسنده
      این کتاب به طور خاص به بازیکنان فوتبال زنان اختصاص دارد، اما توصیه‌های آن به شکل کلی برای تمامی بازیکنان فوتبال مفید واقع می‌شود. این کتاب به عنوان یک راهنمای غذایی کاربردی و جامع می‌تواند به دلیل سبک نوشتاری و مطالب جامع و کارآمد، به یک منبع بسیار مفید برای هر فرد علاقه‌مند به تغذیه مناسب برای بازی‌های ورزشی تبدیل شود.

       نویسنده کتاب، #نانسی کلارک (Nancy Clark)، متخصص تغذیه با تمرکز بر فیزیولوژی ورزشی، عضو انجمن تغذیه و رژیم غذایی آمریکا و انجمن پزشکی ورزشی آمریکا است. وی همچنین مربی و کارشناس وزنی، نویسنده کتاب‌های معتبر و روزنامه‌نگار در زمینه تغذیه و ورزش است. او در نیوتون هایلندز، ماساچوست، برای ورزشکاران حرفه‌ای و المپیکی از رشته های مختلف، مشاوره تغذیه یک به یک ارائه می‌دهد.

    قیمت دلاری

    تاریخ انتشار

    2015-05-15

    ویرایش

    1st

    تعداد صفحات

    255

    حجم فایل

    2MB

    نام نویسنده

    ,

    انتشارات

    شابک

    978-1782550518

    زبان

    English

    "In 'Food Guide for Women's Soccer,' athletes and enthusiasts of the world's most popular sport are presented with a practical and comprehensive nutritional guide tailored to their specific needs. Addressing the diverse questions and concerns of soccer athletes of all ages and skill levels, this resource serves as a valuable companion for individuals, coaches, and parents alike. The book not only offers practical tips and debunks common nutrition myths but also provides a straightforward how-to approach, making it accessible for soccer players to optimize their nutrition and achieve success on the field. With a focus on energy optimization and debunking misconceptions, 'Food Guide for Women's Soccer' is an essential resource for those looking to enhance their performance, regardless of their level of expertise in the sport."

    1 دیدگاه برای تغذیه ورزشی بانوان فوتبالیست به همراه رژیم غذایی
    1. حسین سحاب

      کتاب خوبی بود.خوندنشو توصیه میکنم

    دیدگاه خود را بنویسید

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

    سبد خرید

    هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

    ورود به سایت
    تغذیه ورزشی بانوان فوتبالیست
    تغذیه ورزشی بانوان فوتبالیست به همراه رژیم غذایی

    ۱۴۵,۰۰۰ تومان