تغذیه ورزشی بانوان فوتبالیست به همراه رژیم غذایی

(دیدگاه 1 کاربر)
کتاب تغذیه ورزشی بانوان فوتبالیست یک راهنمای مفید و کاربردی در مورد رژیم های غذایی و مباحثی پیرامون نگرانی های فوتبالیست ها در سنین مختلف است که به ارائه مباحثی در زمینه تامین انرژی و کالری مورد نیاز بدن می پردازد. نویسنده در این کتاب، نشان می دهد که استفاده از کدام درشت مغذی ها نقش مهم و اساسی در تامین انرژی بدن دارند.
  • نسخه پی دی اف
  • نسخه با کیفیت
  • امکان کپی فایل
  • امکان کپی متن
  • امکان چاپ متن

۲۲,۵۰۰ تومان

خرید توسط کلیه کارت های شتاب امکان پذیر است و بلافاصله پس از خرید، لینک دانلود در اختیار شما قرار خواهد گرفت.

  تغذیه ورزشی بانوان فوتبالیست (Food Guide for Women’s Soccer)، یک کتاب جامع در خصوص مباحث علم تغذیه و اصول صحیح رژیم های ورزشی برای بانوان فوتبالیست است که به ارائه برنامه غذایی های متفاوت نیز پرداخته است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • تغذیه روزانه
  • تغذیه سالم
  • صبحانه
  • ناهار
  • شام
  • ویتامین ها
  • کربورهیدرات ها
  • پروتین ها
  • چربی ها
  • نوشیدنی ها
  • مکمل های ورزشی
  • تغذیه قبل ورزش
  • تغذیه بعد ورزش
  • کاهش وزن
  • برنامه غذایی
  • جمع بندی
  • تقدیر و تشکر
  • درباره نویسنده
  مطالب کتاب در قالب فصول مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا نکاتی پیرامون تغذیه سالم و نیازهای روزانه بیان شده است و در ادامه به بررسی اهمیت نقش درشت مغذی ها و مکمل های ورزشی غذایی در تامین انرژی مورد نیاز و نکاتی پیرامون تغذیه قبل و بعد از ورزش قرار گرفته است.

  کتاب تغذیه ورزشی بانوان فوتبالیست به همراه رژیم غذایی در سایت ناشر آن، به مبلغ پانصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   با عضویت کانال تلگرام، به مجموعه ای رایگان و کامل از کتاب های علوم ورزشی در زمینه علم تغذیه و رژیم غذایی دسترسی خواهید داشت، همچنین پیش از دیگران از تخفیف های ویژه باخبر خواهید شد.
تعداد صفحات

255

انتشارات

Meyer & Meyer Fachverlag

ویرایش

1st

تاریخ انتشار

2015-05-15

شابک

978-1782550518

حجم فایل

2MB

1 دیدگاه برای تغذیه ورزشی بانوان فوتبالیست به همراه رژیم غذایی

  1. حسین سحاب

    کتاب خوبی بود.خوندنشو توصیه میکنم

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *