تصاویر تمرینات بدنسازی مجموعه کامل با آموزش
تمرینات بدنسازی با وزنه جزء تمرینات قدرتی محسوب می شود. این گونه از تمرینات بدنسازی را می توان یک فعالیت غیر هوازی دانست که از طریق انقباض های عضلانی باعث افزایش قدرت و حجم عضلانی می شود.
انجام تمرینات بدنسازی با وزنه باعث افزایش قدرت و سفتی استخوان‌ها، ماهیچه‌ها، تاندون‌ها و رباط‌ها، بهبود عملکرد مفاصل، افزایش متابولیسم بدن، بهبود عملکرد قلب و تنظیم کلسترول بدن نیز می شود.
25,500 تومان
مشخصات کتاب
| تعداد صفحات | 256 |
|---|---|
| انتشارات | Human Kinetics |
| زبان | English |
| تاریخ انتشار | 2011-03-16 |
| شابک | 9781450400954 |
| حجم فایل | 35 MB |
درباره نویسنده
فردریک دلاویر
فردریک دلاویر (Frederic Delavier)، فارغ التحصیل در رشته مورفولوژی و آناتومی از دانشکده علوم پزشکی پاریس می باشد.
او سابقه مربیگری در لیگ فرانسه را دارد و سردبیر مجله PowerMag فرانسه می باشد.
کتاب تصاویر تمرینات بدنسازی (Strength Training Anatomy Workout) مجموعه ای کامل با بیش از دویست حرکت بدنسازی و پنجاه برنامه تمرینی است. در این مجموعه برای بیش از چهل رشته ورزشی تمرینات تخصصی بدنسازی نیز معرفی شده است. کتاب تصاویر تمرینات بدنسازی در قالب شانزده فصل و دویست و پنجاه صفحه به صورت کاملا تصویری به آموزش و نحوه اجرای صحیح حرکات بدنسازی به همراه دستورالعمل و راهنمای گام به گام می پردازد. (مشاهده محتوا کتاب در سایت گوگل بوک) کتاب تصاویر تمرینات بدنسازی در سایت آمازون به ارزش بیست و شش دلار قیمت گذاری شده است، که تنها با پرداخت ده درصد ارزش اصلی می توانید از فروشگاه کتاب خریداری نمایید. فهرست مطالب ارائه شده بدین شرح می باشد! (مشاهده محتوا کتاب در سایت آمازون) حرکات ارائه شده در این کتاب کاملا به صورت تصویری است با این حال برای یادگیری بهتر آشنایی در حد متوسط به زبان انگلیسی لازم می باشد. با عضویت کانال تلگرام، پیش از دیگران از تخفیف های ویژه مطلع شوید. همچنین، به مجموعه کتاب های رایگان علوم ورزشی دسترسی داشته باشید. ( ورود به کانال تلگرام )
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.