بدنسازی فرم دهی عضلات باسن کاملا تصویری ویژه بانوان
کتاب بدنسازی فرم دهی عضلات باسن یک راهنمای جامع از حرکات بدنسازی و تغذیه ورزشی است، که با بیش از دویست تمرین قدرتی، برای فرم دهی و تقویت عضلات گلوتئوس می باشد. نویسنده در این کتاب، به معرفی تمرینات بدنساز اثربخش و موثری پرداخته است که در طول سالیان بارها و بارها بر روی شاگردان خود امتحان نموده است و اثر بخشی آنها را مشاهده کرده است.
بررسی در کتابخانه آمازون- نسخه پی دی اف
- نسخه با کیفیت
- امکان کپی فایل
- امکان چاپ متن
- فاقد قفل دیجیتال
۲۴,۵۰۰ تومان
خرید توسط کلیه کارت های شتاب امکان پذیر است و بلافاصله پس از خرید، لینک دانلود به صورت مادامالعمر در اختیار شما قرار خواهد گرفت.
تعداد صفحات | 680 |
---|---|
انتشارات | Victory Belt Publishing |
ویرایش | 1st |
تاریخ انتشار | 2013-04-02 |
شابک | 978-1936608645 |
حجم فایل | 9MB |
مریم عبادی –
سلام دوستان
این کتاب بسیار کتاب خوبی هستش و به نظرم هر خانموی که ورزش بدنسازی رو انجام می ده حتما حتما باید این کتاب رو تهیه کنه.
این کتاب به سوالات بسیار ساده و کاربردی که همیشه ذهن هر ورزشکاری رو درگیر میکنه پاسخ میده، مثل اینکه چه حرکتی باعث تغییر فرم کدوم قست از بدن می شه و چطوری باید اجراش کنی. یا تعداد لازم برای هر حرکت با توجه به هدفت باید چنتا باشه.
سروناز –
عالی عالی! بسیار کاربردی و بازم عالی !