بدنسازی فرم دهی عضلات باسن : راهنمای تصویری ویژه بانوان
بعد از خرید، کتاب الکترونیک را از بخش دانلودها در حساب کاربری خود دریافت کنید.
کتاب الکترونیک به زبان انگلیسی به صورت فایل اورجینال پیدیاف ارائه میشود.
- بهترین کیفیت فایل اصلی کتاب
- سازگار با همه وسایل الکترونیک
- دریافت و دانلود سریع فایل کتاب
- پاسخگویی فوری به صورت آنلاین
- خرید ایمن از طریق درگاه بانکی
در صورتی که کتاب الکترونیک مدنظر شما در فروشگاه موجود نباشد، با ثبت سفارش، آن را برای شما تهیه خواهیم کرد.
۱۲۵,۰۰۰ تومان
پس از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما افزوده میشود، که میتوانید برای خریدهای آتی خود استفاده نمایید.
ویژگی های محصول
قیمت دلاری | |
---|---|
تاریخ انتشار | 2013-04-02 |
ویرایش | 1st |
تعداد صفحات | 680 |
حجم فایل | 9MB |
انتشارات | |
شابک | 978-1936608645 |
زبان | English |
"This isn't your typical fitness book. "Strong Curves" is a groundbreaking guide written by world-renowned gluteal expert Bret Contreras, offering women a comprehensive resource for transforming their bodies. With a focus on sculpting the glute muscles, this book provides an extensive fitness and nutrition plan that goes beyond superficial aesthetics. Drawing upon his extensive research and practical experience, Contreras presents proven methods for developing strength, function, and mobility. "Strong Curves" decodes the female anatomy, explaining the reasons behind the shortcomings of many fitness programs. It empowers women to break free from monotonous treadmill workouts and instead embrace a comprehensive approach to fitness. With over 200 strength exercises and a detailed nutritional guide, this book equips women with the tools to build lean muscle, achieve rounded glutes, and enhance their overall confidence. By addressing the often-neglected glute muscles, "Strong Curves" offers the solution to unlocking a firm, sculpted, and empowered physique."
مریم عبادی –
سلام دوستان
این کتاب بسیار کتاب خوبی هستش و به نظرم هر خانموی که ورزش بدنسازی رو انجام می ده حتما حتما باید این کتاب رو تهیه کنه.
این کتاب به سوالات بسیار ساده و کاربردی که همیشه ذهن هر ورزشکاری رو درگیر میکنه پاسخ میده، مثل اینکه چه حرکتی باعث تغییر فرم کدوم قست از بدن می شه و چطوری باید اجراش کنی. یا تعداد لازم برای هر حرکت با توجه به هدفت باید چنتا باشه.
سروناز –
عالی عالی! بسیار کاربردی و بازم عالی !