اصول گرم کردن جهت افزایش و بهبود عملکرد ورزشکاران

(دیدگاه 1 کاربر)
  • نسخه پی دی اف
  • نسخه اورجینال
  • امکان کپی فایل
  • امکان چاپ متن
  • فاقد قفل دیجیتال

۵۴,۵۰۰ تومان

هـدیــه خـریــد

پـانزده درصـد از مبلغ خرید محصول به عنوان هدیه، به کیف پول شما واریز می‌شود. شما میتوانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  اصول گرم کردن (The Warm-up)، کتابی شامل مجموعه ای کاربردی در خصوص آماده سازی قبل از انجام فعالیت های ورزشی می باشد که در آن انواع روش های گرم کردن به صورت تصویری معرفی شده است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • راهنمای تصاویر
  • اهمیت گرم کردن
  • رویکرد متفاوت در گرم کردن
  • سیستم های گرم کردن
  • افزایش فاز عملکرد
  • فاز جنبشی و فعالیت
  • فاز آماده سازی
  • ساختار گرم کردن موثر
  • جمع بندی
  • منابع علمی
  • تقدیر و تشکر
  • درباره نویسنده
  مطالب کتاب در قالب فصول مجزا دسته بندی شده است،‌ به طوریکه در ابتدا اصول کلی در زمینه گرم کردن عنوان شده است و پس از آن فازهای مختلف در آماده سازی پیش از تمرینات و ساختار گرم کردن به صورت کامل و تصویری قرار گرفته است.

  کتاب اصول گرم کردن جهت افزایش و بهبود عملکرد ورزشکاران در سایت ناشر آن، به مبلغ ششصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، #ایان جفریس (Ian Jeffreys)، استاد دانشگاه والس است و به عنوان مربی تمرینات قدرتی و آماده سازی جسمانی با بسیاری از تیم های ورزشی در کشور انگلیس همکاری داشته است. همچنین او دارای چندین عنوان کتاب در زمینه عملکرد جسمانی و آمادگی جسمانی است.

قیمت دلاری

30$

تاریخ انتشار

2018-11-28

ویرایش

1st

تعداد صفحات

192

حجم فایل

5MB

انتشارات

Human Kinetics

شابک

978-1492571278

1 دیدگاه برای اصول گرم کردن جهت افزایش و بهبود عملکرد ورزشکاران

  1. ایرج سرلک

    عالی ممنونم ازتون

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نکات تناسب اندام

به عنوان نخستین و معتبرترین مرجع دانلود کتاب لاتین ورزشی در ایران است، که می کوشد با گستره‌ای از به روز ترین و متنوع ترین منابع علوم ورزشی، برای طیف وسیعی از کاربران فرایند خرید کتاب لاتین ورزشی را تسهیل سازد. این فروشگاه، حسب مورد دارای مجوز های لازم از مراجع قانونی می باشد.

 

نمادهای اعتماد

logo-samandehi
سبد خرید

هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

ورود به سایت