پس از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.
کتاب اصول مربیگری خصوصی حرفه ای تناسب اندام نگارش جدید (Advanced Personal Training)، به خوانندگان این امکان را می دهد تا درک خود را از دلایل علمی پشت برخی از مهمترین مؤلفه‌های آموزش فردی، مانند نظارت بر وضعیت بدن و طراحی برنامه تمرینی، توسعه دهند. هر فصل از این کتاب، یافته‌های پژوهش‌های علمی روز را برای شناسایی روش‌های آموزشی بهینه و ردیابی برخی از اسطوره‌های متداول در صنعت تناسب اندام جمع‌بندی می کند.
فهرست مطالب
پیشگفتار
مقدمه
تمرینات مبتنی بر شواهد
کمک برای تغییر
تغذیه
سلامت و ارزیابی تناسب‌اندام
اصول مربیگری
طراحی تمرینات فصلی
برنامه تمرینی طولانی‌مدت
گرم کردن
تمرینات استقامتی
تمرینات هیت
تمرینات عضلات محوری
تمرینات مقاومتی
ارتقای ترکیب‌بدنی
شاگردان زن
شاگردان مسن
شاگردان حامله
بازیابی و ریکاوری
این کتاب شامل چندین فصل است، از جمله مطالعات بر اساس شواهد علمی (EBP) و طراحی برنامه‌های تمرینی برای مشتریان زن است. نویسنده این کتاب از متخصصان مشهور بین‌المللی در چندین رشته، از جمله قدرت و تقویت عضلات، فیزیولوژی، روان‌شناسی و تغذیه استفاده کرده‌اند و مطالعات علمی مربوط به این کتاب را تدوین کرده‌اند. تفسیر و خلاصه شده‌ی شواهد علمی ارائه شده و توصیه‌های مبتنی بر شواهد علمی ارائه شده است.
نویسنده کتاب، #براد شوئنفلد (Brad Schoenfeld)، دارای دکترای علوم ورزشی و مدرس بین المللی سرشناس، یکی از افراد برجسته در ترکیب بدنی (ساخت عضلانی و کاهش چربی) است. او بیش از ۳۰۰ مقاله علمی در زمینه علوم ورزشی و تغذیه ورزشی منتشر کرده و به عنوان ویرایشگری مجله NSCA و عضو هیئت مشاوره ویراستاری مجلات علمی-تخصصی مرتبط با ورزش و تغذیه فعالیت می کند. به علاوه، او به عنوان “مربی مربیان” شناخته شده است و در دانشکده علوم بهداشتی در لیمن کالج در برونکس، نیویورک، خدمت می کند و در بیش از ده کمیته پایان نامه و رساله عضویت دارد.
Effective fitness instruction and training programme design require an exercise specialist trainer to combine professional experience with strategies underpinned by scientific evidence. This book allows readers to develop their understanding of the scientific rationale behind important components of personal training, such as monitoring fitness and training programme design. Each chapter synthesizes the findings of cutting-edge scientific research to identify optimum training methods and dispel some myths that are prevalent in the fitness industry.
The chapters within this new edition have been written by internationally renowned experts from several disciplines, including strength and conditioning, physiology, psychology, and nutrition. Contributions have also been made from esteemed academics who have conducted some of the scientific studies discussed within the book. The authors have interpreted and summarised the scientific evidence and produced evidence-based recommendations, allowing readers to explore the latest concepts and research findings and apply them in practice. The book includes several new chapters, such as evidenced based practice (EBP), and designing training programmes female clients.
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.
اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “اصول مربیگری خصوصی حرفه ای تناسب اندام نگارش جدید” لغو پاسخ
نکات تناسب اندام | دانلود کتاب لاتین ورزشی
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.