راهنمای تصویری اصول حرکات اصلاحی و تشخیص ناهنجاری‌ها

  اصول حرکات اصلاحی و ناهنجاری (Essentials Corrective Exercise Training)، به معرفی روش های تمرین اصلاحی مبتنی بر سیستم نسل جدید آکادمی ورزش های ناسیونال (NASM) برای بهبود تعادل عضلانی و کارآیی حرکتی با کاهش خطر صدمات ورزشی می پردازد. در این کتاب، استراتژی های تمرین اصلاحی برای حفظ سلامتی و جلوگیری از آسیب دیدگی عضلانی و مفصلی در افراد، با استفاده از ارزیابی های مختلفی مانند ارزیابی ریسک سلامت، ارزیابی پوزیشن استاتیک، ارزیابی محدوده حرکتی و ارزیابی قدرت (آزمون عضله با قدرت دستی)، معرفی شده است.

  این کتاب بیش از ۱۰۰ تکنیک تمرین اصلاحی در دسته های مختلفی مانند تخلیه ذات عضلانی، کشیدگی استاتیک، کشیدگی عصب عضلانی، تمرینات قدرتی تنهایی، ایزومتریک موقعیتی و حرکات دینامیک یکپارچه، برای اصلاح اختلالات حرکتی در هر بخش از بدن شامل قسمت گردنی، آرنج و مچ دست، ارائه می دهد. به علاوه، این کتاب به عنوان منبعی موثر برای یادگیری و استفاده از رویکرد سیستماتیک تمرینات اصلاحی NASM، برای ورزشکاران و مربیان حرفه ای پیشنهاد می شود.

  تهیه کننده کتاب، #انجمن پزشکی ورزشی (NASM)، می‌باشد. این موسسه در حوزه گواهینامه‌ها، آموزش‌های ادامه‌یافته، راهکارها و ابزارهای بهداشت و تناسب اندام، عملکرد ورزشی و پزشکی ورزشی، برتری را به عنوان استاندارد تعیین کرده است. NASM در حال حاضر به هزاران نفر در سراسر جهان خدمات ارائه می‌دهد و به شکل مثبت بر جان میلیون‌ها نفر در سرتاسر جهان تأثیر می‌گذارد. با ارائه‌ی برنامه‌های برتر و دوره‌های گواهینامه‌دار عالی، این سازمان به عملکردهای برتر حوزه‌ی خود ادامه می‌دهد.