۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

ارتقای سطح آمادگی جسمانی و توان بدنی

HWPO: Hard Work Pays Off
  • فایل پی‌دی‌اف کتاب
  • فایل اورجینال کتاب
  • خرید و دریافت آنی فایل
  • دسترسی دائم به فایل‌
  • درگاه پرداخت امن بانکی

۱۴۵,۰۰۰ تومان

هديـه خریـد

پس‌ از خرید این کتاب، پـانـزده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  ارتقای سطح آمادگی جسمانی و توان بدنی (HWPO: Hard Work Pays Off)، کتابی جامع از قهرمان پنج دوره مسابقات کراس فیت است. در این کتاب نویسنده تمامی موارد مهم و فاکتورهای آمادگی جسمانی را مورد بررسی قرار داده است و برای هر کدام تمرینات کاملی معرفی و ارائه نموده است که با اجرای آنها می‌توان به حداکثر توان و آمادگی بدنی دست یافت.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • راهنمای استفاده از کتاب
  • تمرینات قدرتی
  • تمرینات استقامتی
  • تمرینات سرعتی
  • تمرینات هماهنگی عصب عضله
  • تمرینات ذهنی
  • تمرینات بازیابی و ریکاوری
  • تقدیر و تشکر
  • منابع علمی
  • واژه نامه
  • درباره نویسنده
  این کتاب شامل تکنیک های تمرینی ویژه نویسنده است که در پی سالیان متمادی تمرین آنها را ایجاد نموده است و به خواننده کتاب کمک می‌کند تا در کمترین زمان ممکن، بتواند به میزان سطح آمادگی جسمانی دست یابد و خود را جهت شرکت در مسابقات کراس فیت آماده سازد.

  کتاب ارتقای سطح آمادگی جسمانی و توان بدنی در سایت ناشر آن، به مبلغ هفتصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، مت فریزر (Mat Fraser)، را می‌توان موفق‌ترین ورزشکار رشته کراس فیت دانست که موفق به کسب پنج قهرمای در تاریخ بازی‌های این رشته شده است. او قبل از شروع به کراس فیت به عنوان قهرمان وزنه برداری نوجوان در مسابقات جهانی مقام کسب نموده‌است.

قیمت دلاری

تاریخ انتشار

2022-01-11

ویرایش

1st

تعداد صفحات

320

حجم فایل

4MB

نام نویسنده

,

انتشارات

شابک

978-0593233757

زبان

English

NATIONAL BESTSELLER • Transform your body and mind with the definitive guide to building peak strength, endurance, and speed, from the five-time CrossFit Games champion and Fittest Man on Earth

No matter your level of fitness, no matter if you’ve never attempted CrossFit before, this book is your total training manual.

Mat Fraser is undisputedly the fittest man in CrossFit history for winning the CrossFit Games an unprecedented five times. A student of engineering, Fraser optimized his body like a machine, and his absolute dedication to the training program he designed for himself is now legendary. For years, every single decision he made was weighed against the question: "Will this help me win?" If the answer was no, he didn't do it. If it would give him even the slightest edge or advantage, he would—no matter the cost. Fraser became a master of identifying his weaknesses and then seeking out training methods to improve them, and he's idolized in the fitness community for his relentless pursuit of peak performance. It's not hard to see why he achieved so much success—but how is a different question.

Throughout his career, Fraser has been highly guarded about his specific training techniques (after all, sharing them would not help him win the CrossFit Games). But with his recent retirement from competition, Fraser is finally ready to open up about his path to the podium. HWPO reveals the workouts, training hacks, eating plans, and mental strategies that have helped make him a champion. It's an incredible resource of elite training strategies, illustrated workouts, and motivational stories, and it's a glimpse into the mind of one of the world's greatest athletes.

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “ارتقای سطح آمادگی جسمانی و توان بدنی”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت
ارتقای سطح آمادگی جسمانی
ارتقای سطح آمادگی جسمانی و توان بدنی

۱۴۵,۰۰۰ تومان