آناتومی حرکات کششی به همراه تصاویر آموزشی و نحوه اجرا

کتاب آناتومی حرکات کششی یک راهنمای کاربردی و مرجع آموزشی برای کاهش فشارهای بیش از حد روزانه بر بدن و دردهای عضلانی است که باعث ایجاد صدمات جدی در بدن می گردد. نویسنده در این کتاب با معرفی بیش از صد و سی تمرین و حرکت کششی به صورت آموزش تصویری و راهنمای گام به گام نشان می دهد که چگونه می توان در کنار افزایش انعطاف پذیری بدن، به آزادسازی تنش های عضلات کمک نمود.

19,500 تومان

مشخصات کتاب

تعداد صفحات

192

انتشارات

North Atlantic

ویرایش

1st

تاریخ انتشار

2011-10-04

شابک

978-1583943717

حجم فایل

7MB

درباره نویسنده

برد واکر

برد واکر

برد واکر (Brad Walker)، فارغ التحصیل علوم سلامت از دانشگاه نیو در کشور انگلیس است. همچنین او به طور متمرکز در زمینه انعطاف پذیری و آسیب های ورزشی به مدت بیست سال مشغول به تحقیق و تدریس می باشد.

  آناتومی حرکات کششی (The Anatomy of Stretching)، کتابی کابردی شامل مجموعه از تصاویر آموزشی و نحوه صحیح اجرای حرکات با بیش از صد و پنجاه حرکت برای افزایش انعطاف پذیری و کاهش آسیب دیدگی های ورزشی می باشد.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • انعطاف پذیری و آناتومی
  • اصول کشش
  • گردن و شانه ها
  • دست ها و سینه
  • شکم
  • پشت
  • پایین تنه و سرینی
  • چهار سر ران
  • پشت ران
  • نزدیک کننده ها
  • دور کننده ها
  • بالای مچ پا
  • پایین مچ پا
  • ساق و زانوها
  • منابع علمی
  • تقدیر و تشکر
  • درباره نویسنده
  مطالب کتاب در قالب فصول مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا مباحث کلی در زمینه آناتومی بدن انسان و اجرای حرکات کششی قرار گرفته است و در ادامه به صورت تصاویر آموزشی نحوه اجرای حرکات به صورت کامل معرفی شده است.

  کتاب آناتومی آسیب های ورزشی به همراه آموزش تصویری در سایت ناشر آن، به مبلغ پانصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   با عضویت کانال تلگرام، به مجموعه ای رایگان و کامل از کتاب های علوم ورزشی در زمینه تمرینات کششی و افزایش انعطاف پذیری دسترسی خواهید داشت، همچنین پیش از دیگران از تخفیف های ویژه باخبر خواهید شد.

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “آناتومی حرکات کششی به همراه تصاویر آموزشی و نحوه اجرا”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *