۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

آناتومی حرکات کششی به همراه تصاویر آموزشی و نحوه اجرا

The Anatomy of Stretching
(دیدگاه کاربر 1)
  • فایل پی‌دی‌اف کتاب
  • فایل اورجینال کتاب
  • خرید و دریافت آنی فایل
  • دسترسی دائم به فایل‌
  • درگاه پرداخت امن بانکی

۴۹,۰۰۰ تومان

هديـه خریـد

پس‌ از خرید این کتاب، پـانـزده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  آناتومی حرکات کششی (The Anatomy of Stretching)، کتابی کابردی شامل مجموعه از تصاویر آموزشی و نحوه صحیح اجرای حرکات با بیش از صد و پنجاه حرکت برای افزایش انعطاف پذیری و کاهش آسیب دیدگی های ورزشی می باشد.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • انعطاف پذیری و آناتومی
  • اصول کشش
  • گردن و شانه ها
  • دست ها و سینه
  • شکم
  • پشت
  • پایین تنه و سرینی
  • چهار سر ران
  • پشت ران
  • نزدیک کننده ها
  • دور کننده ها
  • بالای مچ پا
  • پایین مچ پا
  • ساق و زانوها
  • منابع علمی
  • تقدیر و تشکر
  • درباره نویسنده
  مطالب کتاب در قالب فصول مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا مباحث کلی در زمینه آناتومی بدن انسان و اجرای حرکات کششی قرار گرفته است و در ادامه به صورت تصاویر آموزشی نحوه اجرای حرکات به صورت کامل معرفی شده است.

  کتاب آناتومی آسیب های ورزشی به همراه آموزش تصویری در سایت ناشر آن، به مبلغ ششصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، #برد واکر (Brad Walker)، فارغ التحصیل دانشگاه نیوانگلند و دارای مدرک کارشناسی ارشد در علوم ورزشی است. همچنین او به عنوان مربی با بسیاری از ورزشکاران نخبه و المپین در رشته های دو و میدانی، شنا و رشته سه گانه همکاری داشته است.

قیمت دلاری

تاریخ انتشار

2011-10-04

ویرایش

1st

تعداد صفحات

192

حجم فایل

7MB

نام نویسنده

انتشارات

شابک

978-1583943717

زبان

English

An updated edition of the best-selling guide on the science of effective stretching—with detailed anatomical illustrations and guidance on proper form, sports injury recovery, and more

The multiple stresses of contemporary life—whether from excessive sports play, overwork, or overuse of technology—are increasingly taking a toll on the body. Symptoms range from muscle soreness and pain to pinched nerves to potentially more permanent disabilities, including serious body injuries. One safe, quickly productive way to address the problem is through a simple therapy that can be done anywhere, anytime, and without special equipment: stretching. This new edition of Brad Walker’s best-selling book on the subject presents 135 unique stretching exercises designed to help repair the body and make it more flexible, fit, and relaxed.

Organized by body part, The Anatomy of Stretching presents stretching exercises in a uniform style accompanied by full-color anatomical illustrations. Equally useful for fitness fans, pro or amateur athletes, coaches and personal trainers, and healthcare practitioners, this new edition contains:

Step-by-step instructions for 20 new stretches • An expanded physiology and anatomy information • A revised numbering system that makes the stretches easier to reference • An expanded appendix with more resources on stretches for athletes and sports injuries

Also featuring detailed descriptions of important principles of anatomy and physiology, The Anatomy of Stretching, Second Edition is the ultimate guide to improving flexibility, increasing strength, and relieving pain through stretching.

1 دیدگاه برای آناتومی حرکات کششی به همراه تصاویر آموزشی و نحوه اجرا

  1. محمود شمعی

    واقعا بسیار عالی و‌کاربردی ممنون

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت
آناتومی حرکات کششی
آناتومی حرکات کششی به همراه تصاویر آموزشی و نحوه اجرا

۴۹,۰۰۰ تومان