۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

آناتومی تمرینات دوچرخه سواری با آموزش کامل تصویری

Anatomy, Stretching & Training for Cyclists
(دیدگاه 1 کاربر)
  • فایل پی‌دی‌اف کتاب
  • فایل اورجینال کتاب
  • خرید و دریافت آنی فایل
  • دسترسی دائم به فایل‌
  • درگاه پرداخت امن بانکی

۴۹,۰۰۰ تومان

هديـه خریـد

پس‌ از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  آناتومی تمرینات دوچرخه سواری (Anatomy, Stretching & Training for Cyclists)، کتاب راهنما و کاملا کاربردی برای تمامی افرادی است که علاقمند به ورزش دوچرخه سواری می باشد. در این کتاب به صورت کاملا تصویری تمامی تمرینات جسمانی برای آماده سازی جسمانی و افزایش توان جسمانی معرفی شده است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • انعطاف پذیری
  • تمرینات قدرتی
  • عضلات محوری
  • هماهنگی عصب و عضله
  • تمرینات تخصصی دوچرخه
  • جمع بندی
  • راهنمای تمرینات
  • درباره نویسنده
  • تقدیر و تشکر
  همچنین، مباحث تخصصی از آناتومی تمرینات مقاومتی به همراه حرکات کششی، از دیگر مباحث مطرح شده در این کتاب است که به صورت کامل و تصویری به آن پرداخته شده است و این کتاب را به یک مرجع آموزشی جامع و کامل کاربردی و معتبر برای ورزشکاران تبدیل نموده است.

  کتاب آناتومی تمرینات دوچرخه سواری با آموزش کامل تصویری در سایت ناشر آن، به مبلغ پانصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، جنیفر لوریتا فارغ التحصیل دانشگاه پرینستون است و به عنوان مربی بین المللی و مدرس تناسب اندام و بدنسازی مشغول به فعالیت می باشد. همچنین او دارای چندین عنوان کتاب در زمینه بدنسازی و اصول آمادگی جسمانی در ورزش های مختلف می باشد.

قیمت دلاری

تاریخ انتشار

2014-05-06

ویرایش

1st

تعداد صفحات

160

حجم فایل

4MB

نام نویسنده

انتشارات

شابک

978-1628736342

زبان

English

Full of Exercises, Training Tips, and Injury Remedies That Every Cyclist and Coach Should Have!

Every year, more and more people take up cycling to get in shape and stay fit. Thousands of people are buying new bikes with the latest technology, entering races, and even forgoing rush hour traffic and crowded public transportation to ride to work. But the joy and thrill of cycling are often marred by injuries that can bother you for a few weeks or for years. That’s why every cyclist needs to have Anatomy, Stretching & Training for Cyclists. Lisa Purcell includes a detailed exercise program that is designed for cyclists from beginner to advanced levels and that is devised to strengthen and stretch the major muscle groups used in cycling. She provides answers and tools for training, including:

Step-by-step photos • Tests to assess your form • An assessment of cycling gear • Exercises to improve your core • The truth about stretching • And much more!

Featured are targeted stretches to increase flexibility and a wide-ranging selection of exercises that thoroughly strengthen the legs and arms and build both core strength and stability, as well as hone your balance and posture on the bike. A handy guide lets you know which muscles are the main targets of each exercise, as well the exercise’s benefits and cautions, along with tips on perfecting your form. With a series of sample workouts that show you how to devise a training program to suit your unique goals, Anatomy, Stretching & Training for Cyclists is the ultimate reference for anyone wanting to achieve optimal cycling fitness.

1 دیدگاه برای آناتومی تمرینات دوچرخه سواری با آموزش کامل تصویری

  1. رویا توکلی

    کتاباتون عالین.

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سبد خرید

هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

ورود به سایت
آناتومی تمرینات دوچرخه سواری
آناتومی تمرینات دوچرخه سواری با آموزش کامل تصویری

۴۹,۰۰۰ تومان