آناتومی برای دویدن به همراه آموزش تصویری بدنسازی

آشنایی با عملکرد آناتومی و ساختار بدن در زمان دویدن باعث می گردد تا نه تنها مانع آسیب دیدگی های جدی شود بلکه با انجام تمرینات بدنسازی صحیح فرد دونده بازده بهتری کسب نماید. دویدن بهتر لزوماً سریعتر دویدن نیست بلکه اجرای تکنیک صحیح در زمان دو می باشد که در این کتاب مورد بررسی قرار گرفته است.

۱۴,۵۰۰ تومان

مشخصات کتاب

تعداد صفحات

320

انتشارات

Skyhorse Publishing

زبان

English

تاریخ انتشار

2012-08-01

شابک

9781620871591

حجم فایل

8 MB

درباره نویسنده

جی دیچاری

جی دیچاری

جی دیچاری (Jay Dicharry)، دارای مدرک کارشناسی ارشد فیزیوتراپی از دانشگاه ایالتی لوئیزیانا می باشد. او مدرس دوره های بیومکانیک در دانشگاه ویرجینیا نیز می باشد.

   کتاب آناتومی برای دویدن (Anatomy for Runners) مرجعی کامل و کاربردی برای جلوگیری از آسیب دیدگی ها در زمان دویدن به همراه آموزش کامل تصویری از تمرینات بدنی مورد نیاز دوندگان است.

   کتاب آناتومی برای دویدن در سیصد و بیست صفحه و ده فصل به صورت کاملا تصویری به ارائه تمرینات مختلف بدنسازی برای آماده سازی دودندگان و جلوگیری از آسیب دیدگی های احتمالی پرداخته است. (مشاهده محتوای کتاب در سایت گوگل بوک)

   کتاب آناتومی برای دویدن در سایت آمازون به ارزش پانزده دلار قیمت گذاری شده است. که تنها با پرداخت ده درصد ارزش اصلی می توانید از فروشگاه کتاب خریداری نمایید. فهرست مطالب ارائه شده بدین شرح می باشد! (مشاهده محتوای کتاب در سایت آمازون)

فهرست مطالب
  • مقدمه
  • مانند یک حرفه دویدن
  • فیزیک دویدن
  • آناتومی
  • پس از دویدن
  • تمرینات جنبشی
  • تمرینات قدرتی
  • انتخاب مناسب برای کفش
  • بهبود عملکرد جسمانی
  • تمرینات اصلاحی
  • جمع بندی
   حرکات ارائه شده در این کتاب کاملا به صورت تصویری است به طوریکه برای یادگیری آنها نیازی به آگاهی از دانش سطح بالای زبان انگلیسی نمی باشد.

   با عضویت کانال تلگرام، پیش از دیگران از تخفیف های ویژه مطلع شوید. همچنین، از جدیدترین کتاب های عرضه شده در فروشگاه باخبر باشید. ( ورود به کانال تلگرام )

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “آناتومی برای دویدن به همراه آموزش تصویری بدنسازی”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *