آناتومی برای دویدن به همراه آموزش تصویری بدنسازی

کتاب آناتومی برای دویدن یک راهنمای کاربردی برای درمان دردهای مفاصل و عضلاتی است که بوسیله روش های پزشکی قابل بهبود نمی باشند، و یا صدمات ورزشی که دوندگان دچار آنها می شوند. نویسنده در این کتاب، با معرفی تمرینات مختلف و روش های گوناگون آموزش می دهد که چگونه می توان مانع از صدمات رایج و آسیب دیدگی ها برای دوندگان شد.
  • نسخه پی دی اف کتاب
  • دانلود بعد از پرداخت
  • فایل با قابلیت تکثیر
  • نسخه با کیفیت اورجینال

۱۹,۵۰۰ تومان

  آناتومی برای دویدن (Anatomy for Runners)، کتابی کامل و کاربردی برای جلوگیری از آسیب دیدگی ها در زمان دویدن به همراه آموزش کامل تصویری از تمرینات بدنی مورد نیاز دوندگان است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • مانند یک حرفه دویدن
  • فیزیک دویدن
  • آناتومی
  • پس از دویدن
  • تمرینات جنبشی
  • تمرینات قدرتی
  • انتخاب مناسب برای کفش
  • بهبود عملکرد جسمانی
  • تمرینات اصلاحی
  • جمع بندی
  • منابع علمی
  • تقدیر و تشکر
  • درباره نویسنده
  مطالب کتاب در قالب فصول مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا مباحث کلی در زمینه دویدن و آناتومی بدن انسان قرار گرفته است، و در ادامه تمرینات جسمانی و حرکات ورزشی برای بهبود و اصلاح مشکلات رایج دوندگان معرفی شده است. در انتها نیز مجموعه از حرکات اصلاحی عنوان شده است.

  کتاب آناتومی برای دویدن به همراه آموزش تصویری بدنسازی در سایت ناشر آن، به مبلغ پانصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   با عضویت کانال تلگرام، به مجموعه ای رایگان و کامل از کتاب های علوم ورزشی در زمینه تمرینات بدنسازی و افزایش سطح آمادگی بدنی دسترسی خواهید داشت، همچنین پیش از دیگران از تخفیف های ویژه باخبر خواهید شد.
تعداد صفحات

320

انتشارات

Skyhorse Publishing

ویرایش

1st

تاریخ انتشار

2012-08-01

شابک

978-1620871591

حجم فایل

3MB

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “آناتومی برای دویدن به همراه آموزش تصویری بدنسازی”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *