آناتومی بدنسازی وزن بدن به همراه برنامه تمرینی و آموزش

 آناتومی بدنسازی وزن بدن (bodyweight strength training anatomy)، یک کتاب فوق العاده و آموزشی با تصاویر رنگی و تشریح حرکات بدنسازی با وزن بدن است، که به تفکیک هر گروه عضلانی، تمرینات ویژه ای معرفی و دستورالعمل اجرای آنها تشریح شده است

  مطالب کتاب بر اساس گروه های مختلف عضلانی دسته بندی شده است،‌ به طوریکه پس از بررسی کلی سبک تمرینات بدنسازی با وزن بدن، برای هر گروه از عضلات به ترتیب تمرینات و نحوه اجرای آنها مطرح شده است.

  کتاب آناتومی بدنسازی وزن بدن به همراه برنامه تمرینی و آموزش در سایت ناشر آن، به مبلغ سیصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، برت کنترراس در سال ۲۰۱۵ در رشته علوم ورزشی از دانشگاه فناوری اوکندد در نیزوزیلند فارغ التحصیل شده است. عمده تحقیقات دکتر کنترراس در زمینه بیومکانیک ورزشی است. او تا کنون چندین جلد کتاب در زمینه تمرینات جسمانی منتشر نموده است که شناخته شده ترین آنها در زمینه تقویت و فرم دهی به عضلات سرینی است.