آناتومی بدنسازی وزن بدن به همراه برنامه تمرینی و آموزش
آناتومی بدنسازی وزن بدن شامل بیش از صد و پنجاه تمرین مقاومتی است که بر اساس گروه های مختلف عضلانی تقسیم بندی شده است. این کتاب یک منبع موثر برای تناسب اندام و افزایش قدرت و استقامت عضلات است، که با معرفی تمرینات ترکیبی و توالی اجرای هر تمرین باعث افزایش فرایند چربی سوزی در بدن می شود. همچنین نکاتی پیرامون نحوه اجرای صحیح هر حرکت در کتاب مطرح شده است.
بررسی در کتابخانه آمازون- نسخه پی دی اف
- نسخه با کیفیت
- امکان کپی فایل
- امکان چاپ متن
- فاقد قفل دیجیتال
۲۹,۵۰۰ تومان
خرید توسط کلیه کارت های شتاب امکان پذیر است و بلافاصله پس از خرید، لینک دانلود به صورت مادامالعمر در اختیار شما قرار خواهد گرفت.
تعداد صفحات | 224 |
---|---|
انتشارات | Human Kinetics |
ویرایش | 1st |
تاریخ انتشار | 2013-09-06 |
شابک | 978-1450429290 |
حجم فایل | 10MB |
معین یوسفیان –
محتوی خوبی داره
مهتاب ریاحی –
برای دوستانی که به دنبال تمرین با علم واطلاعات هستن به شدت توصیه میکنم
پارمیسا مجتبوی –
واقعا مهمه که یک فرد هر کاری رو که میخاد انجام بده به صورت اصولی باشه.
محمد جلالی –
یک از بی نظیر از یک نویسنده بی نظیر