آناتومی بدنسازی وزن بدن به همراه برنامه تمرینی و آموزش

   کتاب آناتومی بدنسازی وزن بدن (bodyweight strength training anatomy) منبعی کامل برای تقویت عضلات و چربی سوزی بدون استفاده از وسائل بدنسازی است. این کتاب با تصاویر رنگی به تشریح حرکات بدنسازی پرداخته که با وزن بدن در هر مکان قابل اجرا است. تمرینات ارائه شده به تفکیک برای تمامی گروهای عضلانی در کنار تصاویر آناتومیک رنگی نحوه اجرای را به صورت گام به گام تشریح نموده است.

   کتاب آناتومی بدنسازی وزن بدن در یازده بخش و سیصد و چهارده صفحه تمامی اصول تمرینات با وزن بدن که بدون نیاز به وسایل بدنسازی قابل اجرا است را برای ارتقا قدرت و استقامت عضلانی ارائه نموده است. (مشاهده محتوای کتاب در سایت گوگل بوک)

   کتاب آناتومی بدنسازی وزن بدن در سایت آمازون به ارزش بیست و دو دلار قیمت گذاری شده است، که تنها با پرداخت ده درصد ارزش اصلی می توانید از فروشگاه کتاب خریداری نمایید. فهرست مطالب ارائه شده بدین شرح می باشد! (مشاهده محتوای کتاب در سایت آمازون)

   حرکات ارائه شده در این کتاب کاملا به صورت تصویری است به طوریکه برای یادگیری آنها نیازی به آگاهی از دانش سطح بالای زبان انگلیسی نمی باشد.

   با عضویت کانال تلگرام، پیش از دیگران از تخفیف های ویژه مطلع شوید. همچنین، به مجموعه کتاب های رایگان علوم ورزشی دسترسی داشته باشید. ( ورود به کانال تلگرام )