آموزش کتل بل برای افزایش قدرت و توان در ورزشکاران

(دیدگاه کاربر 3)
  • نسخه پی دی اف
  • نسخه اورجینال
  • امکان کپی فایل
  • امکان چاپ متن
  • فاقد قفل دیجیتال

۲۹,۵۰۰ تومان

هـدیــه خـریــد

ده درصـد از مبلغ خرید محصول به عنوان هدیه، به کیف پول شما واریز می‌شود. شما میتوانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  آموزش کتل بل (Kettlebell Training for Athletes)، یک کتاب راهنما با بیش از هشتاد تمرین به صورت تصویری و توضیحات تکمیلی است، که نحوه استفاده از کتل بل یا دمبل روسی را آموزش می دهد. تمرینات ارائه شده در این اثر مناسب برای افزایش قدرت و استقامت عضلانی است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • تقدیر و تشکر
  • اصول ابتدایی بدنسازی
  • مقدمه ای بر حرکات قدرتی
  • تمرینات پرتابی
  • افزایش هماهنگی عصب عضله
  • تغییرات سریع در مسیر
  • تمرینات ترکیبی
  • تمرینات تعادلی
  • تمرینات با ساختار پیچیده
  • تمرینات تکمیلی کتل بل
  • تایین هدف
  • تمرینات نمونه برای فوتبال
  همچنین، برای هر رشته ورزشی به صورت مجزا برنامه تمرینی ویژه ای ارائه شده است تا علاوه بر بهبود عملکرد جسمانی، بر روی فاکتورهای سرعت و تعادل نیز تاثیر گذار باشد.

  کتاب آموزش کتل بل برای افزایش قدرت و توان در ورزشکاران در سایت ناشر آن، به مبلغ سیصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، دیوید بلومو دارای مدرک کارشناسی ارشد در رشته علوم ورزشی و مدرک کارشناسی در رشته سلامت عمومی است. او بیش از بیست سال به عنوان مربی بین المللی و تناسب اندام مشغول به فعالیت است و چندین جلد کتاب در این زمینه منتشر نموده است.

قیمت دلاری

15$

تاریخ انتشار

2010-01-29

ویرایش

1st

تعداد صفحات

224

حجم فایل

9MB

انتشارات

McGraw-Hill

شابک

978-0071635882

زبان

English

3 دیدگاه برای آموزش کتل بل برای افزایش قدرت و توان در ورزشکاران

  1. شایان م.

    عالی و ساده و جذاب

  2. سعید رحمانی

    کتاب خوبی ، در کل پیشنهاد می کنم به دوستان

  3. سهیل ساکی

    یک کتاب معمولی ، زیاد آموزنده نیست!

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نکات تناسب اندام

به عنوان نخستین و معتبرترین مرجع قانونی دانلود کتاب لاتین ورزشی در ایران است، که می‌کوشد با گستره‌ای از به‌روزترین و متنوع‌ترین منابع‌ علوم ورزشی، برای طیف وسیعی از کاربران فرایند خرید کتاب لاتین ورزشی و تغذیه را تسهیل و فراهم سازد. فروشگاه نکات تناسب اندام حسب مورد دارای مجوزهای لازم و قانونی از مراجع ذی‌صلاح است.

نماد اعتماد الکترونیکی

ساماندهیشاپرک

عضویت خبرنامه

سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت