۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

قدرت و توان با کتل بل : راهنمای عملی برای بهبود عملکرد ورزشی

Kettlebell Training for Athletes

بعد از خرید، کتاب الکترونیک را از بخش دانلود‌ها در حساب کاربری خود دریافت کنید.

کتاب الکترونیک به زبان انگلیسی به صورت فایل اورجینال پی‌دی‌اف ارائه می‌شود.

    آموزش تصویری خرید کتاب
    • فایل سالم و بدون هرگونه بدافزار
    • بهترین کیفیت فایل اصلی کتاب
    • سازگار با هرنوع نمایشگر الکترونیکی
    • دریافت سریع و مستقیم فایل کتاب
    • خرید ایمن با استفاده از درگاه بانکی

    در صورتی که کتاب الکترونیک مدنظر شما در فروشگاه موجود نباشد، با ثبت سفارش، آن را برای شما تهیه خواهیم کرد.

    ۸۹,۰۰۰ تومان

    هديـه خریـد

    پس از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما افزوده می‌شود، که می‌توانید برای خریدهای آتی خود استفاده نمایید.

      آموزش کتل بل (Kettlebell Training for Athletes)، یک کتاب جذاب و کاربردی است که برای ورزشکاران در هر سطح از هر رشته‌ی ورزشی ارزشمند خواهد بود. این کتاب از روش آموزش رسمی و محافظت شده توسط روسیه الهام گرفته است و به شما نشان می‌دهد که کتل بل چگونه می‌تواند بهبود عملکرد ورزشی شما را به صورت فوق‌العاده‌ای تحت تأثیر قرار دهد. با استفاده از راهنمایی‌های ارزشمند این کتاب، شما قادر خواهید بود تا بهره‌وری بیشتری از تمرینات کتل بل ببرید و عملکرد ورزشی خود را به صورت چشمگیری بهبود دهید. با دستیابی به مهارت‌های ورزشی برتر و افزایش عملکرد ورزشی خود، می‌توانید رقابتی قوی‌تر در رشته‌ی ورزشی خود داشته باشید و به اهداف شخصی و ورزشی خود نزدیک شوید.

    فهرست مطالب
    • پیشگفتار
    • تقدیر و تشکر
    • اصول ابتدایی بدنسازی
    • مقدمه ای بر حرکات قدرتی
    • تمرینات پرتابی
    • افزایش هماهنگی عصب عضله
    • تغییرات سریع در مسیر
    • تمرینات ترکیبی
    • تمرینات تعادلی
    • تمرینات با ساختار پیچیده
    • تمرینات تکمیلی کتل بل
    • تایین هدف
    • تمرینات نمونه برای فوتبال
      در این کتاب، نویسنده  به شما روش‌ها و تکنیک‌هایی را آموزش می‌دهد که با استفاده از کتل بل می‌توانید قدرت، سرعت و استقامت خود را بهبود بخشیده و در هر ورزشی به تسلط برسید. این برنامه‌ی آموزشی قدرتمند، با ارائه ابزارهای سفارشی‌سازی، به شما امکان می‌دهد تا برنامه‌ی هشت هفته‌ای مناسب ورزش خود را طراحی کنید و به هدف‌های شخصی خود برسید.

       نویسنده کتاب، دیوید بلومو (Dave Bellomo)، مشاور تمرینات تناسب اندام است که در زمینه سلامت، آموزش شخصی و طراحی برنامه‌های تمرینی برای ورزشکاران حرفه‌ای و آماتور فعالیت می‌کند. او دارای مقالات متعددی در زمینه تناسب اندام است، و به ورزشکاران حرفه‌ای و نیروهای ویژه مشاوره می‌دهد.

    قیمت دلاری

    تاریخ انتشار

    2010-01-29

    ویرایش

    1st

    تعداد صفحات

    224

    حجم فایل

    9MB

    نام نویسنده

    انتشارات

    شابک

    978-0071635882

    زبان

    English

    In "The Kettlebell Advantage: Unlocking Russia's Secret to Enhanced Athletic Performance," author and trainer Dave Bellomo reveals the official training method that has long been guarded by Russia. This comprehensive guide introduces athletes of all levels to the transformative power and numerous benefits of kettlebell training.

    With its ability to engage the entire body from various angles, kettlebell training is unparalleled in its impact on strength, speed, and endurance. Whether you are an elite athlete or a recreational sports enthusiast, this popular training program offers rapid gains that can improve your performance in any sport.

    "The Kettlebell Advantage" goes beyond traditional workouts by providing you with customization tools to set personal goals and tailor an eight-week training regimen specifically designed for your sport. With this program, you can optimize your fitness routine to meet the demands of your chosen athletic discipline.

    Unlock the potential of kettlebell training and take your athletic performance to new heights with "The Kettlebell Advantage: Unlocking Russia's Secret to Enhanced Athletic Performance."

    3 دیدگاه برای قدرت و توان با کتل بل : راهنمای عملی برای بهبود عملکرد ورزشی
    1. شایان م.

      عالی و ساده و جذاب

    2. سعید رحمانی

      کتاب خوبی ، در کل پیشنهاد می کنم به دوستان

    3. سهیل ساکی

      یک کتاب معمولی ، زیاد آموزنده نیست!

    دیدگاه خود را بنویسید

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

    سبد خرید

    هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

    ورود به سایت
    آموزش کتل بل برای افزایش قدرت و توان در ورزشکاران
    قدرت و توان با کتل بل : راهنمای عملی برای بهبود عملکرد ورزشی

    ۸۹,۰۰۰ تومان