آموزش کتل بل برای افزایش قدرت و توان در ورزشکاران
کتاب آموزش کتل بل یک راهنمای کاربردی برای بهبود عملکرد در هر رشته ورزشی است که با استفاده از یک ابزار ورزشی روسیه، تمامی عضلات کل بدن را تحت تاثیر قرار می دهد. نویسنده در این کتاب، به معرفی یک برنامه تمرینی برای افزایش قدرت، سرعت و استقامت عضلانی پرداخته است که پس از هشت هفته، عملکرد جسمانی بدن را متحول می سازد.
15,500 تومان
مشخصات کتاب
| تعداد صفحات | 224 |
|---|---|
| انتشارات | McGraw-Hill |
| ویرایش | 1st |
| تاریخ انتشار | 2010-01-29 |
| شابک | 978-0071635882 |
| حجم فایل | 9MB |
درباره نویسنده
دیوید بلومو
دیوید بلومو (David Bellomo)، فارغ التحصیل دو رشته سلامت عمومی و علوم ورزشی در گرایش آسیب های جسمانی است. همچنین او بیش از بیست سال به عنوان مربی بدنساز و تمرینات قدرتی مشغول به فعالیت می باشد.
آموزش کتل بل (Kettlebell Training for Athletes)، یک کتاب راهنما با بیش از هشتاد تمرین به صورت تصویری و توضیحات تکمیلی است، که نحوه استفاده از کتل بل یا دمبل روسی را آموزش می دهد. تمرینات ارائه شده در این اثر مناسب برای افزایش قدرت و استقامت عضلانی است.
همچنین، برای هر رشته ورزشی به صورت مجزا برنامه تمرینی ویژه ای ارائه شده است تا علاوه بر بهبود عملکرد جسمانی، بر روی فاکتورهای سرعت و تعادل نیز تاثیر گذار باشد.
کتاب آموزش کتل بل برای افزایش قدرت و توان در ورزشکاران در سایت ناشر آن، به مبلغ چهارصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.
با عضویت کانال تلگرام، به مجموعه ای رایگان و کامل از کتاب های علوم ورزشی و تربیت بدنی در حوزه تمرینات مقاومتی به وسیله کتل بل دسترسی خواهید داشت، همچنین پیش از دیگران از تخفیف های ویژه باخبر خواهید شد.
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.