۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

آموزش بدنسازی با توپ سوئیسی با تصاویر ویژه مربی بدنساز

(دیدگاه 1 کاربر)
برچسب:
  • فایل پی‌دی‌اف کتاب
  • فایل اورجینال کتاب
  • خرید و دریافت آنی فایل
  • دسترسی دائم به فایل‌
  • درگاه پرداخت امن بانکی

۶۵,۰۰۰ تومان

هديـه خریـد

پس‌ از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  آموزش بدنسازی با توپ سوئیسی (The total Gym Ball workout)، کتاب شامل مجموعه ای کامل از اجرای تمرینات توپ سوئیسی است که به صورت آموزش تصویری و راهنمای اجرا به معرفی تمرینات جسمانی می پردازد.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • آشنایی با سیستم های تمرینی
  • پیدا کردن نقظه شروع
  • ارزیابی توان عضلانی
  • جداسازی عضلات
  • یادگیری نحوه صحیح
  • استحکام  و پایداری
  • افزایش وزنه
  • قدرت و سرعت در تمرین
  • مزایای هر حرکت تمرینی
  • حرکات متداول تمرینی
  • تمرینات قدرتی بر روی توپ
  • تمرینات با دمبل
  • یک جلسه تمرین با توپ
  • تقدیر و تشکر
  • منابع علمی
  همچنین، مباحث کلی در زمینه سیستم های تمرینی و سنجش توان و قدرت عضلات از دیگر بخش های است که در این کتاب به آن پرداخته شده است و در انتها نیز مطالبی در زمینه استفاده از توپ های سوئیسی و ورزشی برای اجرای حرکات قدرتی معرفی شده است.

  کتاب آموزش بدنسازی با توپ سوئیسی با تصاویر ویژه مربی بدنساز در سایت ناشر آن، به مبلغ پانصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، #استیو برت (Steve Barrett)، مربی بین المللی و مدرس دوره های تناسب اندام و بدنسازی است که بیش از بیست سال در این صنعت مشغول به فعالیت می باشد. همچنین او دارای چندین عنوان کتاب در زمینه سلامت جسمانی و تناسب اندام می باشد.

قیمت دلاری

تاریخ انتشار

2012-11-15

ویرایش

1st

تعداد صفحات

160

حجم فایل

3MB

نام نویسنده

انتشارات

شابک

978-1408141991

زبان

English

The ultimate 'one stop' guide to using this bestselling piece of equipment - not just in the gym but at home too. Practical and easily accessible, The Total Gym Ball Workout is perfect for the fitness enthusiast or fitness professional who wants to lightly improve their knowledge and heavily improve the range of exercises they can use in their training. Tried and tested exercises are accompanied by clear photos and illustrations presented in a modern and logical way. The Total Gym Ball Workout is brimming with ideas for using this popular piece of fitness equipment. Packed with clear and easy to use exercises, this how-to reference book also provides adaptations of basic and advanced exercises making it ideal for anyone who wants to get the most out of their fitness gear. - Each exercise idea is organised by fitness level and includes follow-up and extension ideas. - Written in a jargon-free and concise style, this book is light on the science and background, heavy on practicality.

1 دیدگاه برای آموزش بدنسازی با توپ سوئیسی با تصاویر ویژه مربی بدنساز

  1. سمیرا جوادزاده

    عالی عالی

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سبد خرید

هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

ورود به سایت
آموزش بدنسازی با توپ سوئیسی
آموزش بدنسازی با توپ سوئیسی با تصاویر ویژه مربی بدنساز

۶۵,۰۰۰ تومان