۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

آزمون آمادگی جسمانی ارتش و نیروهای ویژه

Armed Forces Fitness - How to pass your Army
  • فایل پی‌دی‌اف کتاب
  • فایل اورجینال کتاب
  • خرید و دریافت آنی فایل
  • دسترسی دائم به فایل‌
  • درگاه پرداخت امن بانکی

۶۹,۰۰۰ تومان

هديـه خریـد

پس‌ از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  آزمون آمادگی جسمانی ارتش (Armed Forces Fitness – How to pass your Army)، کتابی راهنما برای آشنایی با متداول‌ترین تمرینات و آزمون‌های جسمانی است که در استخدام و سنجش نیروهای ارتش و نظامی مورد استفاده است. این اثر به خواننده نشان می‌دهد که چگونه قدرت، سرعت، استقامت را ارتقاء بخشید و به سرسختی و تاب‌آوری ذهنی دست یافت.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • استانداردهای آمادگی جسمانی نیروهای مسلح
  • تصویب انتخاب شما
  • آزمون‌‌های قدرت
  • پوش آپ
  • پول آپ
  • سیت آپ
  • حمل بار
  • لیفت
  • دویدن در طول مسافت
  • آزمون بلیپ
  • مسیر مانع
  • آزمون‌های قلبی عروقی
  • برنامه‌های تمرینی
  • برنامه تمرینی مبتدی
  • برنامه تمرینی متوسط
  • برنامه تمرینی پیشرفته
  • جمع بندی
  • منابع علمی
  • درباره نویسنده
  مطالب کتاب در قالب فصل‌های مجزا دسته‌بندی شده است. در ابتدا مباحث مرتبط با آزمون‌های قدرتی قرار گرفته است و تمرینات مرتبط با آن معرفی شده‌است. سپس تمرینات و آزمون های مرتبط با سطح توان قلبی و عروقی قرار دارد. در نهایت نیز برنامه تمرینی در سه سطح مبتدی، متوسط و پیشرفته قرار گرفته‌است.

  تآزمون آمادگی جسمانی ارتش و نیروهای ویژه در سایت ناشر آن، به مبلغ چهارصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، #اشلی کلیم (Ashley Kalym)، مدتی به عنوان نیروی ویژه سلطنتی در ارتش انگلستان فعالیت داشته است. او مدرس و مربی بین المللی بدنسازی و آمادگی جسمانی است. همچنین او دارای چندین عنوان کتاب در زمینه بدنسازی است.

قیمت دلاری

تاریخ انتشار

2013-06-10

ویرایش

1st

تعداد صفحات

58

حجم فایل

1MB

نام نویسنده

انتشارات

شابک

B00DC3YEQS

زبان

English

Armed Forces Fitness shows you how to train for a pass your military selection.

Looking at the most common exercises used to test recruits, like the push-up, pull-up, sit-up, timed run, bleep test, and various load carrying, this book will show you how to develop the strength, fitness, and mental tenacity to pass your selection with ease.

Included are a number of training programs that you can follow in the lead up to your selection, which are suitable for a wide range of strength and fitness levels.

Get Armed Forces Fitness today to make sure you pass first time!

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “آزمون آمادگی جسمانی ارتش و نیروهای ویژه”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سبد خرید

هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

ورود به سایت
آزمون آمادگی جسمانی ارتش
آزمون آمادگی جسمانی ارتش و نیروهای ویژه

۶۹,۰۰۰ تومان