نکات تناسب اندام | پُلی به دنیای بهترین منابع ورزشی
کتاب پیلاتس برای دوندگان جهت بهبود عملکرد جسمانی
Pilates for Runners: Everything you need to start using Pilates
پس از خرید، فایل اصلی کتاب انگلیسی را دریافت می‌کنید.
پس از خرید، فایل پی‌دی‌اف فوراً در دسترس شما قرار می‌گیرد.
۹۹,۰۰۰ تومان
کتاب پیلاتس برای دوندگان (Pilates for Runners: Everything you need to start using Pilates)، یک منبع ارزشمند از تمرینات پیلاتس است که به دوندگان کمک می‌کند تا علاوه بر افزایش قدرت بدنی، میزان انعطاف پذیری و تعادل و هماهنگی بدن را بهبود ببخشند. نویسنده در این کتاب نشان می‌دهد که چگونه می‌توان با اجرای منظم حرکات پیلاتس از آسیب‌دیدگی ها جلوگیری نمود.
مطالب کتاب در فصول مختلف تقسیم بندی شده است. در ابتدا تاریخچه ای از ورزش پیلاتس مطرح شده است. در ادامه تمرینات و حرکات پیلاتس به صورت جامع و کامل عنوان شده است.
کتاب پیلاتس برای دوندگان جهت بهبود عملکرد جسمانی در سایت ناشر آن، به مبلغ هشتصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.
نویسنده کتاب هری آنجل (Harri Angell)، به عنوان مربی و متخصص پیلاتس بیش از بیست سال است که مشغول به فعالیت و آموزش است. همچنین او دارای چندین عنوان کتاب در زمینه ورزش پیلاتس است.
| قیمت دلاری | |
|---|---|
| تاریخ انتشار | 2017-05-20 |
| ویرایش | 1st |
| تعداد صفحات | 210 |
| حجم فایل | 10MB |
| شابک | 978-1472938008 |
Pilates for Runners is a valuable resource filled with mat Pilates exercises designed for runners of all abilities. The clear and accessible exercises will help runners develop core strength, flexibility, improved balance, coordination and better posture, all of which are important for injury-free running and optimal performance.
Alongside the clear step-by-step exercises you will find expert advice and motivational interviews with real runners who testify to the transformative power of Pilates.
کتاب‌هایی که نباید از دست بدهید
