کتاب هنر تایچی چیکونگ (
The Theory and Practice of Taiji Qigong)، راهنمای جامع و عمیقی برای تمرین هجده حرکت تای چی چانگ (شیباشی) ارائه می دهد که به طور گسترده در شرق دور و به طور فزاینده ای در سراسر جهان غرب مورد استفاده قرار می گیرد.
تمایزات کتاب هنر تایچی چیکونگ
- راهنمای جامع: این کتاب تئوری و عمل چی و چی گونگ، اصول کلی تمرین چی گونگ و هجده حرکت تای چی چی گونگ را به طور کامل شرح می دهد.
- دستورالعمل های دقیق: هر حرکت با جزئیات و همراه با تصاویر آموزشی ارائه شده است تا درک کاملی از آن حاصل شود.
- مناسب برای مبتدیان: این کتاب به گونه ای طراحی شده است که حتی افراد بدون تجربه قبلی می توانند به راحتی تمرینات را بیاموزند.
- پایه های محکم علمی: این کتاب به تحقیقات علمی در مورد فواید چی گونگ برای سلامتی اشاره می کند.
مخاطبان کتاب هنر تایچی چیکونگ
- کسانی که به دنبال بهبود سلامت کلی خود هستند.
- افرادی که می خواهند سطح انرژی خود را بالا ببرند.
- کسانی که به دنبال راهی برای کاهش استرس و اضطراب هستند.
- علاقه مندان به هنرهای رزمی یا طب سنتی چینی.
معرفی نویسنده کتاب
- کریس جارمی (Chris Jarmey) متخصص طب، درمانگر بدن و مدرس آناتومی است. وی بنیانگذار مدرسه شیاتسو اروپا و نویسنده کتاب های متعددی در زمینه آناتومی و درمان های بدنی، از جمله “کتاب مختصر عضلات” و “راهنمای کامل شیاتسو” است.
نکات تناسب اندام | پُلی به دنیای بهترین منابع ورزشی
