کتاب مهارت های ذهنی دوندگان راهنمای کامل عملی

  کتاب مهارت های ذهنی دوندگان راهنمای کامل عملی (Mental Toughness for Runners)، به ارائه آموزش و تمرینات ذهنی برای ورزشکاران استقامتی به خصوص دوندگان استقامت می‌پردازد، و نشان می‌دهد که چگونه می‌توان با انجام منظم تمرینات به تمرکز بالا و توان ذهنی دست یافت.

  مطالب کتاب در قالب فصل‌های مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا نکات مهم و روانشناختی در خصوص استقامت ذهنی بیان شده است و در ادامه تمرینات لازم در این خصوص و نحوه اجرای آنها به صورت کامل شرح داده شده است.

  کتاب مهارت های ذهنی دوندگان راهنمای کامل عملی در سایت ناشر آن، به مبلغ هشتصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، میشل اوفر (Michele Ufer)، دارای مدرک دکترای روانشناسی است و به عنوان متخصص روانشناسی ورزشی با بسیاری دوندگان استقامت همکاری داشته است. او خود دونده استقامت بوده‌است و بیش از ده بار عنوان قهرمانی در این مسابقات را کسب نموده‌است.