کتاب علم تمرین ورزشی (
Science of Sports Training)، به شما کمک می‌کند تا با کمترین زمان و انرژی، به بهترین عملکرد ورزشی خود برسید. این کتاب با بهره‌گیری از دانش متخصصان بین‌المللی، به شما می‌آموزد که چطور سرعت، قدرت، استقامت، هماهنگی و انعطاف‌پذیری خود را بالا ببرید، در عین حال تکنیک‌های ورزشی را به درستی اجرا کنید، از آسیب‌دیدگی پیشگیری کنید و با برنامه‌ریزی اصولی، از تمرین به تمرین، هفته به هفته و سال به سال، به بهترین نتایج ورزشی دست پیدا کنید. فرقی نمی‌کند در چه رشته‌ای فعالیت می‌کنید، اصول و روش‌های کاربردی این کتاب برای تمام ورزشکاران قابل استفاده است.
تمایزات کتاب علم تمرین ورزشی
- ارائه رویکردی جامع: کتاب به جامع‌ترین شکل به اصول تمرین، توسعه توانایی‌ها و مهارت‌های فیزیکی، مقاومت روحی، و برنامه‌ریزی آموزشی می‌پردازد.
- تمرکز بر کارآیی: کتاب با تأکید بر تمرینات مؤثر و کارآمد، به خواننده کمک می‌کند تا در کمترین زمان ممکن به بهترین نتیجه‌ی ورزشی دست پیدا کند.
- ارائه مثال‌های کاربردی: کتاب با ارائه مثال‌های متعدد از ورزش‌های مختلف، به خواننده کمک می‌کند تا مفاهیم را به طور عملی درک کند و به کار ببرد.
- زبان ساده و قابل فهم: کتاب با زبانی ساده و قابل فهم نوشته شده است و برای مخاطبان با سطوح مختلف دانش مناسب است.
مخاطبان کتاب علم تمرینات ورزشی
- مربیان ورزشی: مربیان می‌توانند از این کتاب برای طراحی برنامه‌های تمرینی مؤثر و کارآمد برای ورزشکاران خود استفاده کنند.
- ورزشکاران: ورزشکاران می‌توانند با مطالعه‌ی این کتاب، دانش خود را در زمینه‌ی علم تمرین ورزشی افزایش داده و به عملکرد ورزشی خود ارتقا ببخشند.
- علاقه‌مندان به حوزه‌ی علم تمرین ورزشی: این کتاب برای هر کسی که به یادگیری اصول و روش‌های علم تمرین ورزشی علاقه‌مند است، مناسب می‌باشد.
معرفی نویسنده کتاب
- توماس کورز، متخصص علم تمرین ورزشی، دارای مدرک دکترای تربیت بدنی از دانشگاه ورشو است. او سابقه‌ی مربیگری در رشته‌های مختلف ورزشی را دارد و در حال حاضر به عنوان محقق و نویسنده در زمینه‌ی علم تمرین ورزشی فعالیت می‌کند.
نکات تناسب اندام | پُلی به دنیای بهترین منابع ورزشی
