نکات تناسب اندام | پُلی به دنیای بهترین منابع ورزشی
کتاب خوراکی‌های چربی‌سوز و برنامه غذایی سالم
The Plan: Eliminate the Surprising "Healthy" Foods That Are Making You Fat--and Lose Weight Fast
پس از خرید، فایل اصلی کتاب انگلیسی به صورت پی‌دی‌اف دریافت می‌کنید.
۸۹,۰۰۰ تومان
هديـه خریـد
پانزده درصد مبلغ به کیف پول شما اضافه می‌شود و قابل استفاده در خریدهای بعدی است.
کتاب خوراکی‌های چربی‌سوز ( The Plan: Eliminate the Surprising “Healthy” Foods )، مرجعی راهنما در خصوص کاهش وزن و استفاده از مواد غذایی سالم در رژیم است. نویسنده به ارائه اطلاعاتی در خصوص علم تغذیه و ویژگی های افراد پرداخته است که چگونه بر روی فیزیک بدنی تاثیرگذار است.
مطالب کتاب در قالب فصل های مجزا دسته بندی شده است، در ابتدا نکاتی پیرامون تفکرات غلط در زمینه کاهش وزن و اصول صحیح مدیریت وزن معرفی شده است. در ادامه نیز یک برنامه جامع برای کاهش وزن و سلامت جسمانی قرار گرفته است. در انتها نیز مجموعه ای کامل از برنامه های اصولی غذایی تشریح شده است.
کتاب خوراکی‌های چربی‌سوز و برنامه غذایی سالم در سایت ناشر آن، به مبلغ سیصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.
نویسنده کتاب، لین رسیتا (Lyn Recitas)، متخصص تغذیه و رژیم درمانی است که مدرک کارشناسی ارشد خود را در رشته تغذیه از کالج کلیتون دریافت نموده است. او تا کنون چندین عنوان کتاب در زمینه علوم تغذیه منتشر نموده است که در بیش از پانزده کشور جهان ترجمه شده است.
کتاب‌هایی که نباید از دست بدهید
