نکات تناسب اندام | پُلی به دنیای بهترین منابع ورزشی
کتاب خستگی در تمرینات ورزشی مرجع کامل و کاربردی
Fatigue in Sport and Exercise
پس از خرید، فایل اصلی کتاب انگلیسی را دریافت می‌کنید.
پس از خرید، فایل پی‌دی‌اف فوراً در دسترس شما قرار می‌گیرد.
۱۲۹,۰۰۰ تومان
کتاب خستگی در تمرینات ورزشی (Fatigue in Sport and Exercise)، یک کتاب جامع است که به مسئله مهم خستگی در ورزش، ورزشکاران، و مطالعات بالینی تمرین می‌پردازد. این کتاب درباره تعریف خستگی، علل آن، و تأثیر آن در انواع مختلف تمرین، و روش‌های بهتر برای مقابله با خستگی و بهبود عملکرد بحث‌های فراوانی وجود دارد. این کتاب نخستین کتابی است که بر روی دانش دانشجویان تمرکز دارد و شواهد تحقیقات معاصر درباره خستگی ناشی از تمرین را مورد بررسی قرار می‌دهد و نشان می‌دهد چگونه دانش خستگی می‌تواند در ورزش و تمرین به کار گرفته شود.
این کتاب انواع مختلف خستگی و مشکلات شناسایی نوع متداول آن در تمرین‌های مختلف را مورد بررسی قرار می‌دهد و درباره مهم‌ترین روش‌های اندازه‌گیری خستگی بحث می‌کند. آن از علوم اساسی خستگی، به ویژه جنبه‌های فیزیولوژیکی آن را معرفی می‌کند و موضوعات کلیدی را به‌طور مفصل بررسی می‌کند، شامل کاهش انرژی، اسید لاکتیک، خشکی، الکترولیت‌ها و مواد معدنی، و درک خستگی. هر فصل شامل مطالعات موردی واقعی از ورزش و تمرین است، همچنین ویژگی‌های مفیدی برای یادگیری و درک مانند تعریف واژگان کلیدی، راهنمایی برای مطالعات بیشتر، سؤالات بحثی و اصول برای تمرین و عملیات کاربردی را شامل می‌شود. “خستگی در ورزش و تمرین” همراه بی‌نظیری برای هر دوره درجه دانشگاهی در فیزیولوژی ورزش و تمرین، تناسب اندام و تمرین، یا قوت و توان است.
نویسنده کتاب، شان فیلیپس (Shaun Phillips )، مدرس تربیت بدنی و علوم ورزشی در دنشگاه ادینبورگ در اسکاتلند است. عمده تحقیقات او در زمینه مکانیسم های خستیگ در ورزش های استقامتی می باشد. همچنین او دارای چندین عنوان کتاب در زمینه علوم ورزشی می باشد و تا کنون دوره های آموزشی بسیاری در سراسر دنیا برگزار کرده است .
| قیمت دلاری | |
|---|---|
| تاریخ انتشار | 2015-04-17 |
| ویرایش | 1st |
| تعداد صفحات | 267 |
| حجم فایل | 2MB |
| شابک | 978-0415742221 |
"Fatigue in Sport and Exercise" is a student-focused book that explores the topic of fatigue in athletics, sports, and clinical exercise science. It discusses the definition of fatigue, its causes, and its impact on different forms of exercise. The book also provides insights into combating fatigue and improving performance. It covers various types of fatigue, the challenges of identifying them, and the methods for measuring fatigue. The physiological aspects of fatigue, such as energy depletion, lactic acid, dehydration, and electrolytes, are explained in detail. The book includes real case studies, definitions of key terms, further reading suggestions, discussion questions, and practical training principles. It is a valuable resource for students studying sport and exercise physiology, fitness and training, or strength and conditioning at the university level.
کتاب‌هایی که نباید از دست بدهید
