کتاب تمرینات قدرتی برای مردان به همراه آموزش تصویری

  کتاب تمرینات قدرتی برای مردان به همراه آموزش تصویری (Strength Training For Men)، به توسعه عضلانی بعدی می‌پردازد و با ارائه تجربه‌ای منحصر به فرد، از ابهامات تمرینات بدنسازی خلاصه می‌کند و راهی متفاوت برای دستیابی به بدن ورزشکاری بی‌نظیر ارائه می‌دهد. کتاب “تمرین قدرت برای آقایان” بدن شما را برای افزایش عضلات و بهبود عملکرد ورزشی آماده می‌سازد. نوشته “مربی بدن” شامل برنامه‌های عملی و آسان برای تقویت عضلات است که شما را از تکنیک‌های پایه‌ای بدنسازی تا پیشروی‌های پیشرفته‌تر قدرتی المپیک هدایت می‌کند.

  این کتاب منبع جامعی برای هر ورزکار، مربی یا مربی‌گری در هر سطحی است. این شامل اصول بنیادین برای ساخت برنامه تمرین قدرتی ایمن و کارآمد است و همچنین تمرینات را به منظور توسعه قدرت شکافتگی از طریق سیستم نوآورانه “هستی قدرت مرکزی به قدرت تبدیل” مرتب می‌کند. بهترین بخش این است که هر تمرین و برنامه به شیوه‌ای روشن و ساده توضیح داده شده است. این کتاب، یک راهنمای جامع برای دستیابی به بدن ورزشکاری بی‌نظیر است.

  نویسنده کتاب، پاول کالینز (Paul Collins)، مربی بین المللی، مدرس و ورزشکار اسبق هنرهای رزمی است. او تا کنون چندین جلد کتاب منتشر نموده است و  دوره های اموزشی و سمینارهای علمی بسیاری در سراسر دنیا برگزار کرده است. کالینز ورزش را از سن چهارده سالگی آغاز نمود و دارای بیش از بیست سال سابقه مربیگری است. او با بسیاری از ورزشکاران نخبه و المپین همکاری داشته است.