کتاب تغذیه در دوندگان و رژیم غذایی مناسب برای دویدن

  کتاب تغذیه در دوندگان و رژیم غذایی مناسب برای دویدن (Nutrition for Runners)،  یک راهنمای معتبر درباره نحوه حفظ سلامتی بدن از طریق ترکیب ورزش و تغذیه صحیح است. این کتاب با بهره‌گیری از تخصص مشهورتغذیه‌شناس نانسی کلارک، به خوانندگان راهکارهای عملی درباره چه چیزی بخورند، کی بخورند، چه مقداری بخورند و چگونه می‌توانند رژیم غذایی خود را با برنامه تمرینات خود ترکیب کنند و در عین حال همچنان از سایر جنبه‌های زندگی لذت ببرند، ارائه می‌دهد.

  در این کتاب، اهمیت تامین مواد مغذی صحیح برای پشتیبانی از سبک زندگی فعال برجسته‌سازی شده و راهکارهای آسان برای بهینه‌سازی تغذیه برای بهبود عملکرد دویدن را به خوانندگان آموزش می‌دهد. خوانندگان با آموزش ماکرونوتریهای کلیدی مورد نیاز برای عملکرد ورزشی، همچنین راهنمایی‌های خاص برای وعده‌های غذایی قبل و بعد از تمرین، آشنا می‌شوند.

   نویسنده کتاب، #جف گالووی (Jeff Galloway)، دونده ماراتن و مدرس بین المللی دو و میدانی است که در سال ۱۹۷۲ با تیم ملی دو و میدانی ایالت متحده امریکا در مسابقات المپیک حضور یافت. همچنین او دارای چندین عنوان کتاب در زمینه دویدن و اصول آموزشی دو است که تا کنون منتشر نموده است.