نکات تناسب اندام | پُلی به دنیای بهترین منابع ورزشی
تمایزات کتاب تغذیه برای ورزش و تناسب اندام
- رویکرد علمی: این کتاب، فراتر از توصیه‌های کلی می‌رود و به بررسی دلایل علمی پشتوانه تغذیه ورزشی می‌پردازد و پایه محکمی برای درک نیازهای غذایی شما فراهم می‌کند.
- بینش‌های پیشرفته: با بررسی آخرین تحقیقات در زمینه تغذیه ورزشی در طیف وسیعی از رشته‌های ورزشی، از جدیدترین یافته‌ها در این زمینه آگاه شوید.
- کاربرد عملی: این کتاب فقط به تئوری نمی‌پردازد! شما را با استراتژی‌های عملی برای طراحی برنامه‌های غذایی شخصی‌سازی‌شده آشنا می‌کند که متناسب با نیازهای خاص شما در زمینه تمرین، عملکرد و ریکاوری باشد.
مخاطبان کتاب تغذیه برای ورزش و تناسب اندام
- ورزشکاران در تمام سطوح: چه یک ورزشکار باتجربه باشید و چه تازه سفر تناسب اندام خود را آغاز کرده باشید، این کتاب دانش ارزشمندی را برای بهینه‌سازی تغذیه شما برای دستیابی به عملکرد اوج ارائه می‌دهد.
- مربیان و مربیان: درک خود را از تغذیه ورزشی ارتقا دهید و به ورزشکاران خود در دستیابی به پتانسیل کامل خود کمک کنید.
- علاقه‌مندان به سلامت و تناسب اندام: بینش‌های ارزشمندی در مورد ارتباط بین ورزش و تغذیه به دست آورید تا از سلامت کلی و تناسب اندام مادام العمر خود پشتیبانی کنید.
معرفی نویسنده کتاب
- ماری دانفورد، دکترای تغذیه و متخصص تغذیه ورزشی، از اواسط دهه ۱۹۸۰ در این زمینه فعالیت می‌کند. او در سال ۱۹۸۵ در دانشگاه ایالتی کالیفرنیا، فرزنو، دوره “تغذیه و ورزشکار” را طراحی و به مدت ۱۶ سال تدریس کرد. او چندین کتاب و دوره‌های آنلاین در زمینه تغذیه ورزشی نوشته و عضو فعال انجمن‌های معتبر تغذیه و ورزش است. دانفورد به تنیس علاقه دارد و در حال یادگیری زبان فرانسوی است.
- ج. اندرو دویل، دکترای فیزیولوژی ورزش و عضو کالج پزشکی ورزشی آمریکا، دانشیار دانشگاه ایالتی جورجیا است. او دارای لیسانس جانورشناسی، فوق لیسانس علوم ورزشی و دکترای فیزیولوژی ورزش است و بیش از ۳۰ سال در زمینه تدریس و تحقیق در فیزیولوژی ورزش فعالیت دارد. دویل تحقیقات گسترده‌ای با ورزشکاران نخبه انجام داده و عضو کالج پزشکی ورزشی آمریکا است.
