نکات تناسب اندام | پُلی به دنیای بهترین منابع ورزشی
کتاب آکوا فیتنس به همراه تصاویر کامل آموزشی و برنامه (Aquatic Fitness Professional Manual)، جامعترین و قابل اعتمادترین منبعی است که برای کارشناسان ورزش، مربیان شخصی، توانبخشی و مدیران مراکز و برنامههایی که در حوزه ورزش آبی تخصص دارند، تدارک دیده شده است. ورزش آبی، که دیگر محدود به سنین سالمندی نیست، به عنوان یک گزینه چالشبرانگیز و با تأثیر کمتر بر بدن، در صدر روند روزافزون ورزشی قرار گرفته است و میتواند به عنوان یک گزینه مناسب برای تمرینات گروهی، تمرینات کوچکگروهی و مربیگری شخصی در همه گروههای سنی مورد استفاده قرار بگیرد.
[su_accordion][su_spoiler title=”فهرست مطالب” open=”no” style=”default” icon=”plus” anchor=”” class=””]
- مقدمه
- تناسب اندام
- آناتومی تمرینات
- فیزیولوژی تمرینات
- تحلیل حرکات
- رفتار و حرکات
- تجهیزات مورد نیاز
- استخر شنا
- تمرینات کم عمق
- تمرینات پر عمق
- برنامه تمرین
- جلوگیری از آسیب دیدگی
- مدیریت وزن و تغذیه
- جمع بندی
[/su_spoiler]
نسخه ششم کتاب آکوا فیتنس به همراه تصاویر کامل آموزشی و برنامه، با اطلاعات جدید و گستردهتر، بهروزرسانیهای فراوان و تحقیقات و بهترین شیوههای عملی جدید، قطعاً موجی ایجاد خواهد کرد و با کمک آن میتوانید برنامههای مناسب و جذابی را برای بهرهبرداری از فواید ورزش آبی برای افراد مختلف طراحی کنید. این راهنمای کامل و شامل همه جوانب ورزش آبی، منبع معتبری برای آنانی است که برای آزمون حرفهای AEA در حوزه ورزش آبی آماده شده و قصد دارند برنامههای تمرینی متناسب و جذابی را برای ارائه به افراد مختلف ایجاد کنند. با ساختاری بهینهتر و مناسب برای مطالعه و آمادهسازی برای آزمون، این نسخه شامل اطلاعات پایهای مهم مانند اجزای تناسب اندام، تکنیکهای تدریس ورزش گروهی و استانداردها و رهنمودهای AEA است.
تهیه کننده کتاب، انجمن تمرینات در آب (Aquatic Exercise Association)، است که به عنوان یک مرکز پیشرو در این حوزه فعال است و تا کنون در کنار برگزاری دوره های آموزشی و سمینارهای مختلف، منابع علمی و کتاب های آموزشی بسیاری را نیز به چاپ رسانده است.
