حرکات ورزشی با کش های بلند و کوتاه بدنسازی

Resistance Bands Training

پس از خرید، فایل اصلی کتاب انگلیسی را دریافت می‌کنید.

پس از خرید، فایل پی‌دی‌اف فوراً در دسترس شما قرار می‌گیرد.

راهنمای خرید و دانلود

۹۹,۰۰۰ تومان

حرکات ورزشی با کش های بلند و کوتاه بدنسازی (Resistance Bands Training)، کتابی راهنما برای استفاده از کش‌های بدنساری است که به عنوان یک وسیله منحصر به فرد، می‌توان با آن در هرمکانی اقدام به تمرین نمود. این وسیله ورزشی کمک می‌کند تا میزان فشار اضافه تمرین را کنترل نمود و به صورت اصولی تمرین کرد.

فهرست مطالب

پیشگفتار
مقدمه
کش‌های مقاومتی چیست
آماده‌سازی برای تمرینات
تمرینات دست
تمرینات پا
تمرینات شکم
تمرینات با توپ‌های بدنسازی
تمرینات با کش‌های کوتاه بدنسازی
نکات کلیدی
جمع‌بندی
منابع
درباره نویسنده

این کتاب نشان می‌دهد که به راحتی می‌توان با استفاده از کش‌های بدنسازی تمرینات مقاومتی را بدون پرداخت هزینه برای وزنه‌های بدنسازی انجام داد و حرکات مختلف را به وسیله کش‌های بدنسازی اجرا نمود. تمرینات معرفی شده در این کتاب به صورت تصویری است.

کتاب حرکات ورزشی با کش های بلند و کوتاه بدنسازی در سایت ناشر آن، به مبلغ پانصدهزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

نویسنده کتاب، آلیشیا لابرت (Alicia Labert)، متخصص و مربی بدنساز است که تا کنون دوره‌های آموزشی بسیاری برگزار نموده است. همچنین او دارای چندین عنوان کتاب در زمینه بدنسازی و تناسب اندام است.

قیمت دلاری	15$
تاریخ انتشار	2017-03-29
ویرایش	1st
تعداد صفحات	42
حجم فایل	1MB
شابک	978-1521396070

Resistance bands are amongst the most unique items that you can utilize when it comes to working out. They can help you add a little bit of extra pressure to a workout, thus requiring a bit of extra effort to complete different movements. Thye are easy to handle and won’t require you to get anything far too costly or otherwise too heavy to handle.Today you can use resistance bands for all sorts of workouts. This guide will help you see how to make a resistance band workout run for you.