حرکات ورزشی با کش های بلند و کوتاه بدنسازی

  حرکات ورزشی با کش های بلند و کوتاه بدنسازی (Resistance Bands Training)، کتابی راهنما برای استفاده از کش‌های بدنساری است که به عنوان یک وسیله منحصر به فرد، می‌توان با آن در هرمکانی اقدام به تمرین نمود. این وسیله ورزشی کمک می‌کند تا میزان فشار اضافه تمرین را کنترل نمود و به صورت اصولی تمرین کرد.

  این کتاب نشان می‌دهد که به راحتی می‌توان با استفاده از کش‌های بدنسازی تمرینات مقاومتی را بدون پرداخت هزینه برای وزنه‌های بدنسازی انجام داد و حرکات مختلف را به وسیله کش‌های بدنسازی اجرا نمود. تمرینات معرفی شده در این کتاب به صورت تصویری است.

  کتاب حرکات ورزشی با کش های بلند و کوتاه بدنسازی در سایت ناشر آن، به مبلغ پانصدهزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، آلیشیا لابرت (Alicia Labert)، متخصص و مربی بدنساز است که تا کنون دوره‌های آموزشی بسیاری برگزار نموده است. همچنین او دارای چندین عنوان کتاب در زمینه بدنسازی و تناسب اندام است.