تولید انرژی و عملکرد ورزشی در متابولیک مورد نیاز

Performance-Based Energy Output that Creates a Metabolic Demand

پس از خرید، فایل اصلی کتاب انگلیسی را دریافت می‌کنید.

پس از خرید، فایل پی‌دی‌اف فوراً در دسترس شما قرار می‌گیرد.

راهنمای خرید و دانلود

۱۹۵,۰۰۰ تومان

تولید انرژی و عملکرد ورزشی (Performance-Based Energy Output that Creates a Metabolic Demand)، یک کتاب راهنمای برای آماده سازی است که شامل یک برنامه نتیجه‌گرا و شدید می‌باشد. تمرینات این کتاب، به حداقل تجهیزات نیاز دارند و می‌توان تفریبا آنها را در هر محیطی انجام داد و آمادگی‌جسمانی را ارتقاء بخشید.

فهرست مطالب

پیشگفتار
مقدمه
کماندو کاردیو – تولید نتایج برتر!
قدرت یک شریک
بهره مندی از مزایای تنفس مقاوم و پارادوکس تهویه
به دست آوردن مزیت تغذیه ای
کش رفتن سرعت – حرکت اساسی در کماندو کاردیو
تمرین ها و پیشرفت‌های گروهی
تنظیم پرتوکل‌ها
درد و استراحت
تقدیر و تشکر
درباره نویسنده
منابع علمی

مطالب کتاب در قالب فصل‌های مجزا تقسیم‌بندی شده‌است. در ابتدا مباحث مرتبط به میزان آمادگی جسمانی و سیستم‌های تولید انرژی در بدن انسان پرداخته‌ شده‌است. در ادامه سیستم‌های تمرینی و روش‌های مختلف برای افزایش میزان سطح آمادگی بدنی قرار دارند.

کتاب تولید انرژی و عملکرد ورزشی در متابولیک مورد نیاز در سایت ناشر آن، به مبلغ هشتصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

نویسنده کتاب، جان برونی (Jon Bruney)، رکوردار گینس، مربی بین المللی و نویسنده چندین عنوان کتاب است. او با بسیاری از ورزشکاران حرفه‌ای و المپین‌ همکاری داشته است و خود نیز به عنوان ورزشکار موفق به کسب رکورد گینس در ورزش‌های قدرتی شده است.

قیمت دلاری	15$
تاریخ انتشار	2021-05-20
ویرایش	1st
تعداد صفحات	116
حجم فایل	5MB
شابک	978-1641846219

Commando Cardio is a minimalist, portable, intense, and results-orientated conditioning program. Commando Cardio is a battle-tested, in-the-trenches methodology that is proven successful for all who have embraced it. Not only does it work, but it also takes only minimal equipment and can be done virtually anywhere. If you are ready for an all-out assault on your conditioning… Get ready for Commando Cardio.Thousands of people have personally experienced Jon Bruney's jaw-dropping Pressing the Limits motivational strength program. A true renaissance man in the realm of strength-development, Jon is a best-selling author, world-class trainer, coach, motivational speaker, strongman, and pastor. Jon's work with competitive athletes includes Olympians and NFL players