نکات تناسب اندام | پُلی به دنیای بهترین منابع ورزشی
یوگا برای بیماران ام اس به همرا آموزش جامع تصویری (Yoga and Multiple Sclerosis)، نشان میدهد که چگونه میتوان به افراد دارای بیماری مولتیپل اسکلروزیس کمک نمود تا وضعیت جسمانی و ذهنی خود را بهبود ببخشند. این اثر شامل مجموعهای کاملی از تصاویر آموزشی برای اجرای حرکات یوگا است.
[su_accordion][su_spoiler title=”فهرست مطالب” open=”no” style=”default” icon=”plus” anchor=”” class=””]
- پیشگفتار
- تقدیر و تشکر
- مقدمه
- شروع تمرین یوگا با ام اس
- ترتیب آساناها
- پرانایاما و مدیتیشن
- آسانا و پرانایاما برای تسکین
- توصیه هایی برای معلمان و درمانگران
- رژیم غذایی و سبک زندگی
- اثبات در پودینگ
- جمع بندی
- درباره نویسنده
- منابع علمی
- واژه نامه
[/su_spoiler]
مطالب کتاب در قالب فصول مجزا دستهبندی شدهاست. در ابتدا مباحث کلی و ابتدایی در زمینه رشته یوگا قرار گرفته است. در ادامه حرکات و تمرینات مرتبط با رشته یوگا به همراه اموزش تصویری جامع قرار دارد.
کتاب یوگا برای بیماران ام اس به همرا آموزش جامع تصویری در سایت ناشر آن، به مبلغ نهصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.
نویسنده کتاب، گارث مک لین (Garth McLean)، یک مدرس و معلم یوگا است که در سطح بین المللی دورههای آموزشی بسیاری را برگزار نمودهاست. او همچنین دارای چندین عنوان کتاب در این زمینه است.
