۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

کتاب کوهنوردی شیوه جدید همراه آموزش تصویری

Training for the New Alpinism

پس از خرید، فایل اصلی کتاب انگلیسی را دریافت خواهید کرد.

پس از خرید، به بخش دانلودها در حساب کاربری مراجعه کنید.

    آموزش تصویری خرید کتاب
    • فایل سالم و بدون هرگونه بدافزار
    • بهترین کیفیت فایل اصلی کتاب
    • سازگار با هرنوع نمایشگر الکترونیکی
    • دریافت سریع و مستقیم فایل کتاب
    • خرید ایمن با استفاده از درگاه بانکی

    ۱۱۹,۰۰۰ تومان

    کتاب مورد نظرتان را در فروشگاه پیدا نکردید؟ با ثبت سفارش، آن را برای شما تهیه خواهیم کرد.

    هديـه خریـد

    با خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. از این هدیه می‌توانید برای خریدهای بعدی خود استفاده کنید.

      کتاب کوهنوردی شیوه جدید به همراه آموزش تصویری (Training for the New Alpinism)، شامل فصل‌های تئوری و روش‌شناسی تمرینات استقامتی و قدرتی است که به عنوان یک راهنمای کاربردی به خواننده کمک می‌کند، مهارت های لازم ذهنی و جسمی را در خود پرورش دهد.

    فهرست مطالب
    • پیشگفتار
    • تقدیر و تشکر
    • تمرین برای آلپینیسم جدید
    • روش شناسی تمرینات استقامتی
    • فیزیولوژی تمرینات استقامتی
    • تئوری تمرینات قدرتی
    • روش شناسی تمرینات قدرتی
    • ارزیابی تناسب اندام شما
    • انتقال به تمرین
    • برنامه ریزی تمرین دوره پایه
    • صعود، صعود، صعود
    • تپرینگ
    • تغذیه: خوردن با هدف
    • ارتفاع: بالا رفتن، سریعتر
    • تناسب اندام ذهنی: سخت ترین هشتاد درصد
    • آموزش کوهنوردی
    • هنر خودشناسی
      این کتاب با استفاده از تمرین‌های تمرینی از سایر ورزش‌های استقامتی نشان می‌دهند که پیروی از یک رژیم به‌دقت طراحی‌شده برای کوهنوردی به اندازه هر ورزش استقامتی دیگری مؤثر است و منجر به عملکرد بهتر می‌شود. آنها دستورالعمل های دقیقی را در مورد نحوه برنامه ریزی و اجرای آموزش متناسب با شرایط فردی شما ارائه می دهند.

      کتاب کوهنوردی شیوه جدید به همراه آموزش تصویری در سایت ناشر آن، به مبلغ ششصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

       نویسنده کتاب، #استیو هاوس (Steve House)، کوهنورد و مربی بین المللی است، که تا کنون چندین عنوان کتاب در زمینه علوم ورزشی منتشر کرده است. همچنین او دارای مقالات بسیاری در نشریات معتبر و تحقیقاتی بین المللی است. او از سال ۱۹۹۹ تا کنون به عنوان راهنمای کوهنوردی آلپ مشغول به فعالیت است.

    قیمت دلاری

    تاریخ انتشار

    2014-03-18

    ویرایش

    1st

    تعداد صفحات

    464

    حجم فایل

    12MB

    نام نویسنده

    انتشارات

    شابک

    978-1938340239

    زبان

    English

    نقد و بررسی‌ها

    هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.

    اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب کوهنوردی شیوه جدید همراه آموزش تصویری”

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

    سبد خرید

    هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

    ورود به سایت
    کتاب کوهنوردی شیوه جدید
    کتاب کوهنوردی شیوه جدید همراه آموزش تصویری

    ۱۱۹,۰۰۰ تومان