کتاب کاربردهای عملی در تغذیه ورزشی : برای همه ورزشکاران

  کتاب کاربردهای عملی در تغذیه ورزشی (Practical Applications in Sports Nutrition)، اطلاعات کاملی در مورد تمامی جنبه‌های تغذیه ورزشی از جمله تاثیرات مواد مغذی در عملکرد ورزشی، راه‌های ایجاد تغییرات پایدار در رفتار تغذیه‌ای و شیوه‌های مشاوره و مدیریت وزن ارائه می‌دهد. در فصل‌های ابتدایی، مبانی تغذیه ورزشی به همراه توضیح کاملی از ریزمغذی‌ها، درشت‌مغذی‌ها و نقش آب در بهبود عملکرد ورزشی شرح داده شده است. همچنین، بخش‌های پایانی کتاب بر روی موضوعات عملی مانند مدیریت رفتار در مشاوره تغذیه و مدیریت وزن تمرکز دارند که این مباحث به‌ویژه برای مربیان و متخصصان تغذیه ورزشی اهمیت زیادی دارند.

  تمایزات کتاب کاربردهای عملی در تغذیه ورزشی

• این کتاب جدیدترین پژوهش‌ها و اطلاعات به‌روز تغذیه ورزشی را ارائه می‌دهد.
• نویسندگان کتاب راهکارهای عملی برای ایجاد تغییرات پایدار در رفتار تغذیه‌ای آموزش می‌دهند.
• مباحث کتاب شامل توضیحات کامل درباره درشت‌مغذی‌ها، ریزمغذی‌ها و نقش آب در عملکرد ورزشی است.
• کتاب بر روش‌های مؤثر مشاوره تغذیه و انگیزه‌بخشی به ورزشکاران تمرکز دارد.
• فصل‌های پایانی کتاب راهکارهای مدیریت وزن و بهبود عملکرد ورزشی را به‌صورت کاربردی بیان می‌کند.

  مخاطبان کتاب کاربردهای عملی در تغذیه ورزشی

• این کتاب برای ورزشکارانی که به دنبال بهبود عملکرد و تغذیه مناسب هستند، مناسب است.
• مربیان ورزشی می‌توانند از این کتاب برای راهنمایی تغذیه‌ای دقیق‌تر به ورزشکاران استفاده کنند.
• دانشجویان رشته‌های تغذیه و علوم ورزشی می‌توانند از اطلاعات جامع آن بهره‌مند شوند.
• مشاوران تغذیه از روش‌های علمی کتاب برای کمک به تغییرات رفتاری پایدار در مراجعین خود استفاده می‌کنند.
• علاقمندان به سبک زندگی سالم می‌توانند با توصیه‌های کتاب به تناسب اندام و سلامت بیشتر دست یابند.

  معرفی نویسنده کتاب

• آلن ای. میکسکی (Alan E. Mikesky)، استاد بازنشسته و پژوهشگر در زمینه علوم انسانی و تربیت بدنی در دانشگاه ایندیانا بوده و تحقیقات وی بر بهبود عملکرد فیزیکی و اثرات تمرینات مقاومتی متمرکز است. او که همچنین عضو انجمن پزشکی ورزشی آمریکا (ACSM) است، با ارائه دستاوردهای علمی خود نقش بسزایی در آموزش و پیشرفت تغذیه ورزشی داشته است.
• هدر هدریک فینک (Heather Hedrick Fink)، کارشناس تغذیه و مالک Nutrition and Wellness Solutions, LLC، دارای مدرک کارشناسی ارشد در کینزیولوژی و کارشناس متخصص تغذیه ورزشی است. او با بیش از 20 سال تجربه، برنامه‌های سلامتی و تغذیه‌ای برای افراد و تیم‌های ورزشی ارائه داده است و تمرکز خاصی بر ارتقاء عملکرد ورزشی دارد. فینک همچنین در رسانه‌های مختلف و مجلاتی چون Women’s Day و Newsweek برای ترویج سبک زندگی سالم مصاحبه شده است.