پیشگفتار
مقدمه
فصل 1:
مکانیسمهای دفاعی ورزشکاران
فصل 2:
چرا باید پیش از آموزش مهارت‌های مقابله‌ای، مکانیسمهای دفاعی بررسی شوند؟
فصل 3:
فروپاشی‌های عاطفی در ورزشکاران: دلایل وقوع و راهکارها
بخش 1: دفاع‌های نابالغ
- مکانیسم انکار در ورزشکاران مسن
- رفتارهای تکانشی و مصرف مواد در ورزشکاران
- خودبزرگ‌بینی، ایده‌آل‌سازی و خودشیفتگی در ورزشکاران
- بیگانگی از خود در یک گلف‌باز
- خیال‌پردازی‌های اوتیستیک در شناگران مسافت طولانی
- کمال‌گرایی یا مکانیسم تقسیم در ورزشکاران
- رفتارهای خرافی در ورزشکاران واپس‌گرا
- بازگشت به گذشته در یک تیم حرفه‌ای فوتبال
- جسمانی‌سازی در ورزشکاران
- قربانی‌سازی و تقسیم در تیم‌های حرفه‌ای
- همسان‌سازی با مهاجم برای سرکوب اضطراب
بخش 2: دفاع‌های نوروتیک
- جابجایی خشم به همسر
- سرکوب و واکنش‌سازی در ورزشکاران آسیایی
- جبران‌افراطی: تبدیل احساس ضعف به برتری در یک گلف‌باز حرفه‌ای
- شک و مکانیسم عقلانی‌سازی در ورزشکاران
- دفاع باطل‌سازی: چرا ورزشکاران در لحظات حساس شکست می‌خورند
- جداسازی احساس در ورزشکاران
- تفکیک در ورزش‌ها
- واکنش‌سازی: مشکل بیش از حد مهربان بودن
- مشکل "یپس" در گلف به عنوان مثالی از سرکوب
بخش 3: دفاع‌های بالغ
- مقابله با ترس یا دلیل رقابت ورزشکاران
- ارزش خودبازبینی برای ورزشکاران
- فداکاری در ورزش یا چرا ورزشکاران گاهی نتیجه را واگذار می‌کنند
- پیش‌بینی به عنوان بهترین روال پیش از مسابقه
- زهد و انکار لذت در یک دوچرخه‌سوار مسافت طولانی
- استفاده از طنز برای مقابله با استرس
- سرکوب برای مدیریت اضطراب رقابتی
- والایش، پرخاشگری و پیروزی
- والایش انگیزه جنسی در ورزش
بخش 4: موضوعات متفرقه
- تضعیف مکانیسمهای دفاعی با افزایش سن
- مدیتیشن و دعا به عنوان راهی برای رسیدن به "حالت ایده‌آل"
- استفاده از نیروی برتر به عنوان مکانیسم مقابله‌ای در ورزش
- تفاوت بین سلامت روان و بیماری روانی در ورزشکاران
- مشکل استفاده از داروهای تجویزی در ورزشکاران
- افسردگی به عنوان دفاعی در برابر ترس از شکست
- تفاوت‌های فرهنگی در استفاده از مکانیسمهای دفاعی
- نتیجه‌گیری: شناسایی مکانیسمهای دفاعی در ورزشکاران
نکات تناسب اندام | پُلی به دنیای بهترین منابع ورزشی
