نکات تناسب اندام | پُلی به دنیای بهترین منابع ورزشی
کتاب ضروریترین اصول تمرینات قدرتی و تقویتی (Essentials of Strength Training)، که در ویرایش سومش به روز شده است، جامعترین مرجع موجود برای حرفهایهای قوت بدنی و شرایط فیزیکی میباشد. در این کتاب، ۳۰ متخصص به بررسی اصول علمی، مفاهیم و نظریههای تمرینات قوت بدنی و شرایط فیزیکی و همچنین کاربردهای آنها در عملکرد ورزشی پرداختهاند.
تمایزات کتاب ضروریترین اصول تمرینات قدرتی
- مبتنی بر آخرین تحقیقات: این کتاب به طور مداوم به روز میشود تا مطمئن شود که شما از جدیدترین اطلاعات بهرهمند میشوید.
- جامع و کامل: این کتاب همه چیزهایی را که برای شروع و پیشرفت در تمرینات قدرتی نیاز دارید، در اختیار شما قرار میدهد.
- زبان ساده و قابل فهم: حتی اگر مبتدی باشید، میتوانید به راحتی مفاهیم این کتاب را درک کنید.
مخاطبان کتاب ضروریترین اصول تمرینات قدرتی
- مبتدیان: اگر تازه کار خود را در زمینه تمرینات قدرتی شروع کردهاید، این کتاب یک راهنمای عالی برای شماست.
- ورزشکاران حرفهای: اگر میخواهید عملکرد خود را در ورزش بهبود بخشید، این کتاب به شما کمک میکند تا برنامههای تمرینی مؤثرتری را طراحی کنید.
- مربیان و مربیان شخصی: اگر به دنبال منابعی برای آموزش مشتریان خود هستید، این کتاب یک مرجع ارزشمند است.
معرفی تهیه کننده کتاب
-
انجمن تمرینات قدرتی ایالات متحده امریکا (NSCA)، یکی از معتبرترین سازمانهای جهانی در حوزه تمرینات قدرتی است و به عنوان مرجعی برای مربیان، ورزشکاران و محققان در سراسر جهان شناخته میشود.
