نکات تناسب اندام | پُلی به دنیای بهترین منابع ورزشی
تمایزات کتاب شکل دهی بدن با تمرینات معلق
- تمرکز بر تمرینات TRX: این کتاب به طور تخصصی به تمرینات معلق با استفاده از TRX می‌پردازد و تمرینات متنوع و خلاقانه‌ای را ارائه می‌دهد.
- مناسب برای همه سطوح: این کتاب برنامه‌های تمرینی برای افراد مبتدی تا پیشرفته ارائه می‌دهد و برای تمام سطوح تناسب اندام مناسب است.
- محتوای جامع: این کتاب شامل مبانی تمرینات TRX، آناتومی بدن، تکنیک‌های صحیح حرکات و برنامه‌های تمرینی متنوع برای عضلات مختلف بدن است.
- تصاویر گویا: “شکل دهی بدن با تمرینات معلق” با تصاویر گویا و توضیحات دقیق، به شما در درک صحیح تکنیک‌ها و انجام اصولی حرکات کمک می‌کند.
مخاطبان کتاب شکل دهی بدن با تمرینات معلق
- افراد مبتدی: این کتاب برای کسانی که به تازگی قصد شروع تمرینات TRX را دارند، راهنمایی‌های گام به گام و برنامه‌های تمرینی مناسب ارائه می‌دهد.
- ورزشکاران باتجربه: این کتاب، با ارائه برنامه‌های پیشرفته و تکنیک‌های تخصصی، به ورزشکاران باتجربه در ارتقای سطح عملکردشان کمک می‌کند.
- مربیان و متخصصان: محتوای علمی و کاربردی این کتاب می‌تواند برای مربیان و متخصصان ورزشی در زمینه طراحی برنامه‌های تمرینی TRX مفید واقع شود.
- علاقمندان به تناسب اندام: افرادی که به دنبال ارتقای تناسب اندام و عضله‌سازی هستند نیز می‌توانند از اطلاعات و رهنمودهای این کتاب بهره‌مند شوند.
درباره نویسنده کتاب
-
کنت لیونگ، فیزیوتراپیست و متخصص حرکات اصلاحی با دو دهه تجربه در این زمینه، دارای مدرک دکترای فیزیوتراپی از دانشگاه کالیفرنیا و کارشناسی در رشته زیست‌شناسی سلولی مولکولی است. او که مربی TRX نیز هست، تجارب عملی خود را در قالب این کتاب به اشتراک گذاشته است.
