نکات تناسب اندام | پُلی به دنیای بهترین منابع ورزشی
تمایزات کتاب رژیم غذایی منعطف
-
ارائه‌ی مدل تغذیه‌ای مبتنی بر علم و تجربه‌های واقعی
-
رد رژیم‌های محدودکننده مانند کتو، پالئو و لوکرب
-
آموزش تنظیم اهداف شخصی بر اساس نیازهای بدنی و روانی
-
تمرکز بر تعادل بین درشت‌مغذی‌ها (پروتئین، چربی، کربوهیدرات)
-
حفظ سلامت روانی در کنار کاهش وزن پایدار
-
امکان تنوع غذایی بالا بدون احساس گناه یا استرس
-
مناسب برای ورزشکاران، بدنسازان و افراد عادی با اهداف مختلف
مخاطبان کتاب رژیم غذایی منعطف
-
افرادی که بارها رژیم گرفته‌اند ولی نتیجه پایدار نگرفته‌اند
-
کسانی که می‌خواهند در کنار تغذیه سالم، از غذا خوردن لذت ببرند
-
ورزشکارانی که به دنبال بهبود عملکرد و ترکیب بدنی خود هستند
-
متخصصان تغذیه و مربیان برای ارتقاء دانش حرفه‌ای خود
-
افرادی که به دنبال رژیم غذایی علمی، بدون افراط و قابل اجرا هستند
-
کسانی که می‌خواهند رابطه‌ای سالم و بدون وسواس با غذا داشته باشند
-
افرادی که از سردرگمی در رژیم‌های مد روز خسته شده‌اند و دنبال راه‌حل علمی هستند
معرفی نویسنده کتاب
- آلن آرگون (Alan Aragon)، یکی از پیشروترین محققان و مربیان تغذیه در دنیا است که بیش از ۲۵ سال در این حوزه فعالیت دارد. او نویسنده مقاله‌های علمی و مشاور تغذیه افراد سرشناسی چون استون کلد استیو آستین (Stone Cold Steve Austin) و پیت سمپراس (Pete Sampras) بوده است. آرگون با انتشار ماهنامه‌ی تحقیقاتی خود (AARR)، به عنوان یکی از مراجع علمی معتبر در زمینه‌ی رژیم و ترکیب بدنی شناخته می‌شود.
