کتاب راهنمای کامل تغذیه برای عملکرد جسمانی ورزشکاران (
The Complete Guide to Food for Sports Performance)، یک منبع ضروری برای افرادی است که به دنبال بهینه‌سازی رژیم غذایی خود به منظور بهبود عملکرد فیزیکی و سلامتی کلی هستند. این کتاب با رویکرد جامع و به‌روز خود شناخته می‌شود و بررسی می‌کند که چگونه می‌توان تغذیه را به عنوان بخشی جدایی‌ناپذیر از برنامه تمرینی هر ورزشکار به کار گرفت.
تمایزات کتاب راهنمای کامل تغذیه
- شامل مطالعات موردی واقعی برای درک بهتر و کاربردی‌تر مطالب.
- ارائه راهنمایی‌های گام‌به‌گام برای طراحی رژیم‌های غذایی شخصی.
- پرداختن به مشکلات رایج رژیم‌های غذایی و ارائه راه‌حل‌های علمی.
- تأکید بر بهینه‌سازی عملکرد ورزشی و حفظ سطح انرژی.
- بررسی جامع و به‌روز شده مبانی و اصول تغذیه ورزشی.
مخاطبان کتاب راهنمای کامل تغذیه
- ورزشکارانی که به دنبال بهبود عملکرد ورزشی خود هستند.
- علاقه‌مندان به تناسب اندام و سلامت جسمانی.
- مربیان ورزشی که می‌خواهند دانش تغذیه‌ای خود را افزایش دهند.
- متخصصان تغذیه که به دنبال منابع علمی برای مشاوره هستند.
- افرادی که به دنبال یادگیری روش‌های مدیریت وزن و تغذیه سالم هستند.
معرفی تهیه‌کننده کتاب
- لوئیز بورک (Louise Burke) یکی از چهره‌های برجسته در حوزه تغذیه ورزشی با تجربه‌ای فراوان محسوب می‌شود. او از سال ۱۹۹۰ ریاست بخش تغذیه در انستیتوی ورزش استرالیا را بر عهده دارد و به عنوان محقق با دانشگاه کاتولیک استرالیا همکاری می‌کند. لوئیز بورک بین سال‌های ۱۹۹۶ تا ۲۰۱۲ به عنوان متخصص تغذیه تیم‌های ملی در مسابقات المپیک فعالیت داشت و در سال ۲۰۰۹ موفق به دریافت جایزه از کالج پزشکی ورزشی استرالیا گردید.
نکات تناسب اندام | پُلی به دنیای بهترین منابع ورزشی
