کتاب دویدن به سمت پیروزی (
Running to the Top)، نوشته‌ی
بیل لیدیارد، مربی افسانه‌ای دوومیدانی، گویی نقشه‌ی گنجی است که شما را به قله‌ی آمادگی جسمانی در رشته‌ی دویدن هدایت می‌کند. این کتاب جامع و دقیق، با ارائه‌ی برنامه‌های تمرینی منظم و اصولی، برای دونده‌های مبتدی و حرفه‌ای در هر سطحی که باشند، یاری‌گر رسیدن به اهدافشان خواهد بود.
تمایزات کتاب دویدن به سمت پیروزی
- برنامه‌های آموزشی جامع: این کتاب شامل برنامه‌های آموزشی متنوعی برای دوندگان در هر سطحی، از مبتدی تا حرفه‌ای، است.
- مفاهیم علمی دقیق: برنامه‌های آموزشی ارائه شده در این کتاب بر اساس یافته‌های علمی روز دنیا طراحی شده است.
- نکات کاربردی : این کتاب علاوه بر برنامه‌های آموزشی، نکات مفیدی در مورد لباس، تغذیه، پیشگیری از صدمات،و رابطه مربی و ورزشکار ارائه می‌دهد.
مخاطبان کتاب مسیر قهرمانی در دویدن
- مبتدیان: گام‌های اولیه دویدن و ارتقای تدریجی آمادگی جسمانی
- ورزشکاران باتجربه: بهینه‌سازی برنامه‌های تمرینی و دستیابی به عملکردی بهتر
- مربیان: طراحی برنامه‌های تمرینی مناسب برای شاگردان
معرفی نویسنده کتاب
- آرتور لیدیار (Arthur Lydiard)، مربی و مدرس دو و میدانی بین المللی با سابقه بیش از 60 سال فعالیت است. او با بسیاری از دوندگان نخبه و المپیکی نیوزیلندی همکاری داشته و چندین کتاب در زمینه ورزش دو و میدانی نوشته است. لیدیار بنیانگذار جریان جاگینگ (دویدن صبحگاهی) و مربی برجسته‌ای بوده که برای ورزشکاران مشهوری همچون پیتر اسنل (طلایی سه مدال المپیک) مربیگری کرده است.
نکات تناسب اندام | پُلی به دنیای بهترین منابع ورزشی
