نکات تناسب اندام | پُلی به دنیای بهترین منابع ورزشی
کتاب دویدن آگاهانه و پرشور با تائو دویدن (The Tao of Running)، چشم اندازی تازه و منحصر به فرد به موضوع دویدن است، که به خواننده کتاب راههای متعددی را برای عمیقتر و غنیتر کردن تجربیات دویدن ارائه میدهد. نویسنده در این اثر توضیح میدهد که چرا دویدن بسیار رضایت بخش است و چرا قدرت تغییر زندگی را دارد.
[su_accordion][su_spoiler title=”فهرست مطالب” open=”no” style=”default” icon=”plus” anchor=”” class=””]
- پیشگفتار
- تقدیر و تشکر
- دویدن چیست
- سفر کردن
- تخریب سنگی بالبوآ
- تعقیب لید ویل
- بی امان مثبت ماندن
- دویدن و ذهن آگاهی
- بزرگ کوبیده شد
- آزاد کردن هیولا داخلی
- حکمت سرد کردن
- دوباره لید ویل
- دویدن به عنوان یک تجربه وجودی
- تبدیل شدن به موسیقی
- در حال اجرا دوستی
- پیدا نکردن خود
- چشمه سلامتی و جوانی
- صد مایل
- ترک کردن
- جمع بندی
- درباره نویسنده
[/su_spoiler]
نویسنده در این کتاب، توصیههای عملی به خواننده معرفی میکند که بتواند دویدن خود را بهبود ببخشد و دید معنوی و ذهن آگاهی نسبت به دویدن پیدا نماید. این کتاب فراتر از توصیههای استاداردی است که در دیگر کتابهای دویدن میتوان یافت که به دوندگان آموزش میدهد چگونه مهارت دویدن خود را ارتقاء دهند.
کتاب دویدن آگاهانه و پرشور با تائو دویدن در سایت ناشر آن، به مبلغ هفتصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.
نویسنده کتاب، گری دادنی (Gary Dudney)، نویسنده مجله اولترا رانینیگ است و بیش از چهل سال است که در رشتههای ماراتن، و فوق ماراتن فعال میباشد. او بیش از دویست مسابقه ماراتن و بیش از پنجاه مسابقه صد مایلی را به پایان رسانده است.
