۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

کتاب تمرینات کمر درد به همراه آموزش جامع تصویری

Back Exercise: Stabilize, Mobilize, and Reduce Pain

پس از خرید، فایل اصلی کتاب انگلیسی را دریافت خواهید کرد.

پس از خرید، به بخش دانلودها در حساب کاربری مراجعه کنید.

    آموزش تصویری خرید کتاب
    • فایل سالم و بدون هرگونه بدافزار
    • بهترین کیفیت فایل اصلی کتاب
    • سازگار با هرنوع نمایشگر الکترونیکی
    • دریافت سریع و مستقیم فایل کتاب
    • خرید ایمن با استفاده از درگاه بانکی

    ۱۰۹,۰۰۰ تومان

    کتاب مورد نظرتان را در فروشگاه پیدا نکردید؟ با ثبت سفارش، آن را برای شما تهیه خواهیم کرد.

    هديـه خریـد

    با خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. از این هدیه می‌توانید برای خریدهای بعدی خود استفاده کنید.

    کتاب تمرینات کمر درد (Back Exercise: Stabilize, Mobilize, and Reduce Pain)، مجموعه‌ای تصویری و جامع برای تثبیت و تقویت عضلات ناحیه کمر است که به صورت جامع در کنار ارائه اطلاعات مفید در مورد آناتومی ستون فقرات به اموزش حرکات و تمرینات برای کمر درد و جلوگیری از آن پرداخته است.

    فهرست مطالب
    • پیشگفتار
    • تقدیر و تشکر
    • مقدمه
    • ستون فقرات
    • آناتومی ستون‌فقرات
    • تمرینات پایداری
    • ارزیابی خویش
    • تمرینات تخصصی
    • تمرینات خوابیده
    • تمرنیات چهاردست، نشسته و ایستاده
    • موبیلیتی و انعطاف پذیری
    • شرایط مشترک
    • کمردرد غیر اختصاصی
    • برآمدگی دیسک و فتق
    • اسپوندیلولیستیز
    • تنگی مجرا
    • جراحی ستون فقرات
    • منابع
    • درباره نویسنده
      مطالب کتاب در قالب بخش های مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا مباحث مرتبط با آناتومی ستون فقرات قرار گرفته است و در ادامه تمرینات تخصصی، به صورت جامع و تصویری معرفی شده است.

      کتاب تمرینات کمر درد به همراه آموزش جامع تصویری در سایت ناشر آن، به مبلغ چهارصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

       نویسنده کتاب، برایان ریشی (Brian Richey)، مربی و متخصص پزشکی ورزشی است که مدرک کارشناسی خود را در رشته حرکت شناسی و علوم ورزشی از دانشگاه هاوایی دریافت نموده است. همچنین او دارای چندین گواهینامه از آکادمی بهداشت و توانبخشی ایالات متحده امریکا است.

    قیمت دلاری

    تاریخ انتشار

    2020-12-30

    ویرایش

    1st

    تعداد صفحات

    248

    حجم فایل

    18MB

    نام نویسنده

    انتشارات

    شابک

    978-1492594765

    زبان

    English

    نقد و بررسی‌ها

    هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.

    اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب تمرینات کمر درد به همراه آموزش جامع تصویری”

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

    سبد خرید

    هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

    ورود به سایت
    کتاب تمرینات کمر درد
    کتاب تمرینات کمر درد به همراه آموزش جامع تصویری

    ۱۰۹,۰۰۰ تومان