نکات تناسب اندام | پُلی به دنیای بهترین منابع ورزشی
کتاب تمرینات کاهش استرس راهنمای کامل تصویری
Mental Toughness for Runners
پس از خرید، فایل اصلی کتاب انگلیسی را دریافت می‌کنید.
پس از خرید، فایل پی‌دی‌اف فوراً در دسترس شما قرار می‌گیرد.
۹۹,۰۰۰ تومان
کتاب تمرینات کاهش استرس راهنمای کامل تصویری (The Complete Guide to Exercising Away Stress)، تمامی اطلاعات لازم و ضروری را در اختیار مربیان و ورزشکاران قرار می‌دهد که چگونه می‌توانند با انجام تمرینات ورزشی، استرس خود را مدیریت کنند و علائم آنرا کاهش ببخشند.
مطالب کتاب در قالب بخش‌های مجزا دسته بندی شده است. در ابتدا مباحث کلی و پایه در زمینه استرس قرار دارد. پس از آن روشها و تمریناتی برای مدیریت استرس و کاهش آن بیان شده است. در انتها نیز تکنیکهای روانشناختی برای برقراری ارتباط بین فردی و روابط موثر معرفی شده است.
کتاب تمرینات کاهش استرس راهنمای کامل تصویری در سایت ناشر آن، به مبلغ ششصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.
نویسنده کتاب، دبی لارنس (Debbie Lawrence)، متخصص تناسب اندام و مربی بدنسازی است که به عنوان مدرس تا کنون دوره‌های آموزشی بسیاری برگزار کرده است، و دارای چندین عنوان کتاب در زمینه تناسب اندام و روش‌های تمرینی است.
| قیمت دلاری | |
|---|---|
| تاریخ انتشار | 2016-03-24 |
| ویرایش | 1st |
| تعداد صفحات | 160 |
| حجم فایل | 2MB |
| شابک | 978-0713672404 |
The Complete Guide to Exercising Away Stress contains all the information necessary for personal trainers and sports coaches to be able to advise clients correctly and responsibly on how to combat stress through exercise. It covers the causes of and responses to stress; how to recognise the signs and symptoms of stress; practical physical and mental strategies and techniques for managing stress; and how to develop the skills and qualities needed to deal effectively with clients.
Stress is a growing concern in today's world and has been linked to a wide range of health problems, from irritable bowel syndrome to depression. Exercise, activity and nutrition are key tools for dealing with pressure, so personal trainers and sports coaches are ideally placed to help their clients manage stress.
کتاب‌هایی که نباید از دست بدهید
