نکات تناسب اندام | پُلی به دنیای بهترین منابع ورزشی
کتاب تمرینات قدرتی و آماده سازی نوجوانان با اصول علمی
Strength and Conditioning for Young Athletes
پس از خرید، فایل اصلی کتاب انگلیسی را دریافت می‌کنید.
پس از خرید، فایل پی‌دی‌اف فوراً در دسترس شما قرار می‌گیرد.
۱۸۵,۰۰۰ تومان
کتاب تمرینات قدرتی و آماده سازی نوجوانان (Strength and Conditioning for Young Athletes)، یک راهنمای مبتنی بر شواهد برای تقویت قدرت و استقامت جوانان ورزشکار است. نسخه دوم این کتاب بازنگری شده و به‌روزرسانی شده است، با ۲۰ نویسنده جدید و ۸ فصل جدید. کتاب به رویکردی جامع در آموزش تمرکز دارد که بر توسعه ورزشکاری بلندمدت و رفاه جوانان ورزشکار تأکید دارد.
مباحث کلیدی از جمله رشد و بلوغ، شناسایی استعداد، نظارت، مربیگری، توسعه مهارت‌های حرکتی، تقویت قدرت و پلایومتریک، توسعه سرعت و چابکی، شرایط متابولیکی، انعطاف‌پذیری، برنامه‌ریزی، استراتژی‌های تغذیه‌ای، پیشگیری از آسیب‌ها و ایجاد یک برنامه جامع برای جوانان ورزشکار را پوشش می‌دهد. این کتاب شامل دستورالعمل‌های عملی در هر فصل است تا به مربیان کمک کند تا حداکثر پتانسیل جوانان ورزشکار را بهینه کنند. این کتاب منبعی حیاتی برای دانشجویان و متخصصان در زمینه تقویت قدرت و استقامت یا علوم ورزشی کودکان، و همچنین مربیان و مربیان ورزشی که با جوانان و نوجوانان کار می‌کنند، است.
نویسنده کتاب، #رودری لوید (Rhodri Lloyd)،استاد گروه فیزیولوژی ورزشی در دانشگاه کاردیف متروپولیتن کشور انگلیس است. دکتر لوید عضو هیئت مدیره انجمن آمادگی جسمانی و آموزش جوانان کشور انگلیس است و تا کنون با بسیاری از ورزشکاران نخبه جوان همکاری داشته است. همچنین او دارای چندین عنوان کتاب در حوزه علوم ورزشی می باشد.
| قیمت دلاری | |
|---|---|
| تاریخ انتشار | 2019-08-27 |
| ویرایش | 2nd |
| تعداد صفحات | 414 |
| حجم فایل | 31MB |
| شابک | 978-0815361831 |
This book is an evidence-based guide to strength and conditioning for young athletes. The second edition is fully revised and updated, with 20 new authors and 8 new chapters. It offers a holistic approach to training, focusing on long-term athletic development and the welfare of young athletes. The book covers key topics such as growth and maturation, talent identification, monitoring, coaching, motor skill development, strength and plyometrics, speed and agility, metabolic conditioning, mobility, periodization, nutrition, injury prevention, and creating a holistic program. Written by international experts, it includes practical guidelines in each chapter to help coaches optimize young athletes' potential. This is a vital resource for students and professionals in strength and conditioning or pediatric exercise science, as well as coaches and trainers working with young athletes.
کتاب‌هایی که نباید از دست بدهید
