کتاب تمرینات برای فیبرومیالژیا یا درد اسکلتی-عضلانی

  کتاب تمرینات برای فیبرومیالژیا (Exercises for Fibromyalgia)، یک برنامه تمرینی خاص است که برای بیماران فیبرومیالژی طراحی شده است. با انجام این حرکات، درد شما کاهش پیدا و سطح انرژی و تناسب اندام شما بهبود می‌یابد. تمرینات ارائه شده در این کتاب برای کاهش درد و بهبود خواب بیماران فیبرومیالژی طراحی شده‌اند و با تمرینات مناسب، قدرت شما افزایش می‌یابد و دردهای شما کاهش می‌یابد.

  این کتاب شامل تمرینات ایمن و مؤثری است که با دقت توضیح داده شده‌اند و با دنبال کردن دستورالعمل‌های آن، به‌راحتی می‌توانید این تمرینات را انجام دهید. همچنین، این کتاب شامل روش‌های کاهش استرس و بهبود عادات خواب شما است و با پیگیری گزارش تمرین‌های خود، می‌توانید پیشرفت خود را بررسی کنید. فیبرومیالژی یک بیماری مزمن است و به علت نظرات متفاوت پزشکان درباره علت و درمان آن، درمان آن چالش برانگیز است. با این حال، ترک کارهایی که دوست دارید یا زندگی با دردها و آلام برای همیشه نیست. با انجام تمرینات مناسب و بهبود عادات زندگی، می‌توانید بهبود قابل توجهی در علائم فیبرومیالژی خود داشته باشید.

   نویسنده کتاب، #ویلیام اسمیت (William Smith)، متخصص فیزیوتراپی و ورزش درمانی است که به عنوان مدرس بین المللی تا کنون دوره های آموزشی بسیاری در سراسر دنیا برگزار کرده است و همچنین دارای چندین عنوان کتاب در زمینه علوم ورزشی و توانبخشی ورزشی است.