نکات تناسب اندام | پُلی به دنیای بهترین منابع ورزشی
کتاب تغذیه ورزشی : راهنمای جامع اصول رژیم غذایی
Essentials of Exercise & Sport Nutrition: Science to Practice
پس از خرید، فایل اصلی کتاب انگلیسی را دریافت می‌کنید.
پس از خرید، فایل پی‌دی‌اف فوراً در دسترس شما قرار می‌گیرد.
۱۶۹,۰۰۰ تومان
کتاب تغذیه ورزشی : راهنمای جامع اصول رژیم غذایی (Essentials of Exercise & Sport Nutrition: Science to Practice)، به بررسی مسائل عمومی مرتبط با آرزوی همگانی برای داشتن ظاهر و احساس خوب می‌پردازد و بر اهمیت تأثیر ورزش، تغذیه صحیح و بازیابی کافی بر روی سلامت و عملکرد انسان تأکید می‌کند. با وجود اطلاعات متناقض و گیج‌کننده در زمینه ورزش و تغذیه، دکتر کرایدر، با بیش از سی سال تجربه تحقیقات و مشاوره با تیم‌ها، مربیان و ورزشکاران، یک ارزیابی جامع و به‌روز از علم و عمل تغذیه و ورزش ارائه می‌دهد.
کتاب تغذیه ورزشی : راهنمای جامع اصول رژیم غذایی، به شیوه علمی و کاربردی، به آخرین یافته‌های تحقیقاتی پرداخته و نشان می‌دهد چگونه این اطلاعات را می‌توان برای بهبود عملکرد بهره‌مند کرد. نویسنده کتاب، از حد مفهوم نظری فراتر رفته و توصیه‌ها، برنامه‌های تمرینی و برنامه‌های غذایی را برای مبتدیان تا ورزشکاران و افرادی که قصد کاهش وزن و/یا مدیریت آن را دارند، ارائه می‌دهد. کتاب تغذیه ورزشی : راهنمای جامع اصول رژیم غذایی، به عنوان یک راهنمای ارزشمند برای افرادی که به دنبال درک جامع اجزاء مرتبط با بهبود کلیت زندگی و عملکرد بهینه در جوانب مختلف زندگی خود هستند، خدمت می‌کند.
نویسنده کتاب، ریچارد کرایدر (Richard B. Kreider)، یک پژوهشگر و استاد در زمینه فیزیولوژی تمرین و تغذیه ورزشی است. فعالیت‌های اصلی او در مطالعات مرتبط با تأثیر تغذیه و مکمل‌ها بر عملکرد ورزشی و سلامت عضلات متمرکز شده است. دکتر کرایدر تعداد زیادی مقاله تحقیقاتی در این زمینه منتشر کرده و به ترسیم چارچوب علمی تغذیه و ورزش کمک کرده است. وی علاوه بر تحقیقات، در سازمان‌های مرتبط با پزشکی ورزشی و فیزیولوژی تمرین نیز فعالیت دارد.
| قیمت دلاری | |
|---|---|
| تاریخ انتشار | 2019-07-09 |
| ویرایش | 1st |
| تعداد صفحات | 470 |
| حجم فایل | 11MB |
| شابک | 9781684705894 |
In "Essentials of Exercise and Sport Nutrition," Dr. Richard B. Kreider addresses the universal desire to look and feel good, emphasizing the impact of exercise, proper nutrition, and recovery on both health and human performance. With a wealth of conflicting information on exercise and nutrition available, Kreider, backed by extensive research and over thirty years of consulting experience with teams, coaches, and athletes, provides a comprehensive and up-to-date evaluation of the science and practice of exercise and sport nutrition. This book takes a scientific and applied approach, delving into the latest research findings and illustrating how they can be effectively applied to optimize performance. Dr. Kreider goes beyond theory, offering practical recommendations, training programs, and meal plans suitable for beginners, athletes, and those aiming to manage or lose weight. "Essentials of Exercise and Sport Nutrition" serves as a valuable guide for individuals seeking a holistic understanding of the interconnected elements that contribute to overall well-being and optimal performance in various aspects of life.
کتاب‌هایی که نباید از دست بدهید
