کتاب تغذیه برای ورزشکاران نخبه با رژیم غذایی

Nutrition for Elite Athletes

راهنمای خرید و دانلود

پس از خرید، فایل اصلی کتاب انگلیسی به صورت پی‌دی‌اف دریافت می‌کنید.

۱۴۹,۰۰۰ تومان

هديـه خریـد

پانزده درصد مبلغ به کیف پول شما اضافه می‌شود و قابل استفاده در خریدهای بعدی است.

کتاب تغذیه برای ورزشکاران نخبه (Nutrition for Elite Athletes)، به عنوان یک راهنمای اساسی برای ورزشکاران با عملکرد بالا خدمت می‌کند و یک بررسی جامع از جدیدترین تحقیقات در زمینه نیازهای تغذیه‌ای ضروری برای دستیابی به بالاترین عملکرد را ارائه می‌دهد. این کتاب به طور منحصر به فرد بر اساس گروه‌های ورزشکاری و تعاملات تغذیه/ورزشی سازمان یافته است، مانند تغذیه در بازیابی، به جای تمرکز تنها بر مواد مغذی یا سیستم‌های متابولیک. نویسندگان، متخصصان معروف جهانی، نیازهای تغذیه‌ای ورزشکاران پایداری، ورزشکاران قدرتی، ورزشکاران تیمی و ورزشکاران وزن/فرهنگی را شناسایی می‌کنند.

[su_accordion][su_spoiler title=”فهرست مطالب” open=”no” style=”default” icon=”plus” anchor=”” class=””]

پیشگفتار
مقدمه
ساختار سیستم انرژی بدن
تغذیه برای ورزشکاران استقامتی
مکمل غذایی برای ورزشکاران استقامتی
تغذیه برای ورزشکاران قدرتی
مکمل غذایی برای ورزشکاران قدرتی
تغذیه برای رشته های تیمی
مکمل غذایی برای رشته های تیمی
دارو و مکمل ها
تغذیه و ایمنی بدن
هیدراته ورزشی
مواد معدنی
جمع بدنی
درباره نویسنده

[/su_spoiler]

کتاب تغذیه برای ورزشکاران نخبه با رژیم غذایی، فرض می‌کند که خواننده با اصطلاحات مورد بحث در دوره‌های مقدماتی تغذیه و مفاهیم سیستم‌های متابولیکی آشنا است و از این رو به تفصیل به بررسی نیازهای تغذیه‌ای ورزشکاران برجسته می‌پردازد. علاوه بر جذابیت برای تغذیه‌شناسان، پژوهشگران و پزشکانی که با ورزشکاران حرفه‌ای کار می‌کنند، این کتاب مناسب استفاده به عنوان کتاب درسی برای دوره‌های پیشرفته تغذیه و متابولیسم ورزشی نیز می‌باشد.

نویسنده کتاب، اریک راسون (Eric S. Rawson)، استاد و رئیس گروم علوم ورزشی در دانشگاه بلومزبورگ، در پنسیلوانیا است. او دارای مدرک دکترای تخصصی در رشته علوم ورزشی از دانشگاه ماساچوست، آمهرست است. همچنین او مربی بدنساز و تمرینات قدرتی می باشد و عمده تحقیقات او در زمینه تاثیرات مکمل های ورزشی غذایی بر روی عملکرد عضلات است.

قیمت دلاری	50$
تاریخ انتشار	2015-08-25
ویرایش	1st
تعداد صفحات	332
حجم فایل	2MB
شابک	978-1466557987

"Nutrition for Elite Athletes" serves as an indispensable guide for high-performance athletes, offering a comprehensive exploration of the latest research on the nutritional needs essential for achieving and sustaining peak performance. Unlike conventional nutrition guides, this book is uniquely structured by athletic populations and their specific nutritional/exercise interactions, such as recovery nutrition, rather than focusing solely on individual nutrients or metabolic systems. Authored by renowned experts worldwide, the book addresses the distinct nutritional requirements of endurance athletes, strength power athletes, team sport athletes, and weight class/aesthetic sport athletes. Covering foundational aspects of energy metabolism, dietary supplements, food safety, drug/nutrient/exercise interactions, hydration requirements, and the impact of vitamins and minerals on performance, the book is tailored for readers with a background in introductory nutrition courses and a grasp of metabolic systems concepts from undergraduate nutrition and exercise physiology courses. An invaluable resource for dieticians, researchers, clinicians, and a potential textbook for advanced exercise nutrition and metabolism courses, this book delves directly into the nuanced nutritional demands of elite athletes, providing practical insights for optimizing their training and competition outcomes.