نکات تناسب اندام | پُلی به دنیای بهترین منابع ورزشی
تمایزات کتاب تسلط کامل بر تمرین با سیستم تی آر ایکس
- تمرینات متنوع: بیش از ۱۰۰ تمرین مختلف در این کتاب گنجانده شده است که تمام گروه های عضلانی اصلی را هدف قرار می دهد.
- عکس های رنگی: عکس های رنگی کامل از اجرای هر تمرین به شما کمک می کند تا فرم صحیح را یاد بگیرید.
- ارزیابی های تناسب اندام: ۱۴ ارزیابی برای تعیین سطح تناسب اندام و اندازه گیری پیشرفت تمرینی شما وجود دارد.
- مناسب برای همه سطوح: این کتاب برای افراد در همه سطوح تناسب اندام، از مبتدی تا پیشرفته، مناسب است.
مخاطبان کتاب تسلط کامل بر تمرین با سیستم تی آر ایکس
- افراد مبتدی: این کتاب برای افرادی که تازه با سیستم تی آر ایکس آشنا می شوند، ایده آل است.
- ورزشکاران با تجربه: این کتاب تمرینات چالش برانگیزی را برای ورزشکاران با تجربه ارائه می دهد.
- هر کسی که به دنبال ارتقای تناسب اندام خود است: این کتاب برای هر کسی که به دنبال بهبود قدرت، تعادل، انعطاف پذیری و تناسب اندام کلی خود است، مناسب است.
معرفی نویسنده کتاب
-
جی داوز (Jay Dawes) استادیار گروه علوم بهداشتی در دانشگاه کلرادو اسپرینگز است. همچنین او مدیر آموزش در انجمن تمرینات قدرتی ایالات متحده امریکا است. جی داوئز بیش از پانزده سال به عنوان مربی و متخصص توانبخشی فعالیت داشته است. او دکترای خود را از دانشگاه ایالتی اوکلاهما از دانشکده بهداشت و روانشناسی دریافت کرده است.
