کتاب تحرک برای سلامتی (
Physical Activity and Health: The Evidence Explained)، به طور واضح، منظم و با جزئیات، ارتباط بین فعالیت بدنی، سلامتی و بیماری را شرح می‌دهد. این کتاب فواید ورزش را در پیشگیری و درمان طیف وسیعی از بیماری‌های مهم بررسی می‌کند.
تمایزات کتاب تحرک برای سلامتی
- محتوای به‌روز و کامل: نسخه کاملاً به‌روز شده و بازنگری‌شده‌ی این کتاب، همچنان کامل‌ترین و جذاب‌ترین منبع درسی درباره‌ی این موضوع مهم است.
- آخرین یافته‌های علمی: این کتاب بررسی متوازنی از جدیدترین شواهد علمی درباره‌ی ارتباط سطوح فعالیت بدنی با بیماری و مرگ‌و‌میر ارائه می‌دهد.
- طیف وسیعی از بیماری‌ها: این کتاب ارزیابی گسترده‌ای از اهمیت کم‌تحرکی به عنوان عاملی در بیماری‌های مهم و شرایط سلامت مانند بیماری‌های قلبی عروقی، دیابت، چاقی، سرطان و پوکی استخوان ارائه می‌دهد.
- ارزیابی شواهد علمی: این کتاب برای کمک به خواننده در ارزیابی کیفیت و اهمیت شواهد علمی طراحی شده است.
مخاطبان کتاب تحرک برای سلامتی
- دانشجویان رشته‌های علوم ورزشی و تربیت بدنی: این کتاب منبعی جامع و کاربردی برای دانشجویانی است که به دنبال درک عمیق‌تر از ارتباط بین فعالیت بدنی، سلامتی و بیماری هستند.
- مربیان ورزشی و متخصصان تناسب اندام: این کتاب به مربیان ورزشی و متخصصان تناسب اندام در برنامه‌ریزی برنامه‌های ورزشی مؤثر و ایمن برای افراد با سطوح مختلف تناسب اندام و نیازهای سلامتی کمک می‌کند.
- افراد علاقه‌مند به سلامتی و تناسب اندام: این کتاب برای هر کسی که به دنبال بهبود سلامتی و تناسب اندام خود از طریق فعالیت بدنی است، منبعی ارزشمند است.
معرفی نویسنده کتاب
- آدریان ای. هاردمن (Adrianne E. Hardman): استاد بازنشسته‌ی متابولیسم ورزش انسانی در دانشگاه لوفبورو، مرکز پیشرو علوم ورزشی و تربیت بدنی در بریتانیا. دکتر هاردمن دارای بیش از ۲۵ سال سابقه‌ی تدریس دانشگاهی، و سخنرانی‌های متعدد در کشورهای مختلف است.
- دیوید جی. استنزل (David J. Stensel): استاد ارشد فیزیولوژی ورزشی در دانشگاه لوفبورو و مدرس سابق دانشگاه فناوری نanyang در سنگاپور. دکتر استنزل علاوه بر تجربه‌ی تدریس و پژوهش، سخنرانی‌های متعددی نیز در بریتانیا و خارج از کشور ارائه داده است.
نکات تناسب اندام | پُلی به دنیای بهترین منابع ورزشی
