۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

کتاب تجهیزات آمادگی جسمانی و تمرینات بدنسازی

The Coaches’ Strength and Conditioning Training Toolkit

بعد از خرید، کتاب الکترونیک را از بخش دانلود‌ها در حساب کاربری خود دریافت کنید.

کتاب الکترونیک به زبان انگلیسی به صورت فایل اورجینال پی‌دی‌اف ارائه می‌شود.

    آموزش تصویری خرید کتاب
    • فایل سالم و بدون هرگونه بدافزار
    • بهترین کیفیت فایل اصلی کتاب
    • سازگار با هرنوع نمایشگر الکترونیکی
    • دریافت سریع و مستقیم فایل کتاب
    • خرید ایمن با استفاده از درگاه بانکی

    در صورتی که کتاب الکترونیک مدنظر شما در فروشگاه موجود نباشد، با ثبت سفارش، آن را برای شما تهیه خواهیم کرد.

    ۹۹,۰۰۰ تومان

    هديـه خریـد

    پس از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما افزوده می‌شود، که می‌توانید برای خریدهای آتی خود استفاده نمایید.

      کتاب تجهیزات آمادگی جسمانی (The Coaches’ Strength and Conditioning Training Toolkit)، شامل بیش از صد تمرین و تشریح اجرای هر کدام است که به صورت آموزش گام به گام همراه با بیش از صد و پنجاه تصویر آموزشی ارائه شده است.

    فهرست مطالب
    • پیشگفتار
    • تقدیر و تشکر
    • مقدمه
    • پیش زمینه
    • علت تمرینات جسمانی
    • اصول تمرینات
    • تمرین و ایمنی
    • ابزار و تجهیزات
    • وزنه آزاد
    • کتل بل
    • تمرینات معلق
    • طناب سنگین
    • کیسه شن
    • سرعت و چابکی
    • جمع بندی
    • استفاده از تجهیزات
    • تمرینات طولانی
    • کاربردها
    • درباره نویسنده
      مطالب کتاب در قالب چند بخش مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا نکات کلی و مباحث پایه بیان شده است و در ادامه تجهیزات و وسایل لازم در اجرای تمرینات جسمانی و بدنسازی معرفی شده است. در انتها نیز روش استفاده و کاربرد هر کدام به صورت جامع قرار گرفته است.

      کتاب تجهیزات آمادگی جسمانی و تمرینات بدنسازی در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

       نویسنده کتاب، #جان سیسیک (John Cissik)، متخصص دو و میدانی و مربی بین المللی تمرینات قدرتی و آمادگی جسمانی است که با بسیاری از ورزشکاران نخبه و المپین همکاری داشته است. او تا کنون چندین عنوان کتاب منتشر نموده است و بیش از هفتاد مقاله در نشریات معتبر تحقیقاتی به چاپ رسانده است.

    قیمت دلاری

    تاریخ انتشار

    2016-01-31

    ویرایش

    1st

    تعداد صفحات

    219

    حجم فایل

    10MB

    نام نویسنده

    انتشارات

    شابک

    978-1606793176

    زبان

    English

    The Coaches’ Strength and Conditioning Training Toolkit features descriptions of more than 100 exercises—extensively illustrated with 150 photos—for: free weights, kettlebells, suspension trainers, heavy ropes, sandbags, and speed/agility/plyometrics. The book also provides a background to strength and conditioning, including why it’s used, what it does, how to use it effectively, and how to employ it safely. In addition, the book details how to incorporate the various tools into an effective training program.
    نقد و بررسی‌ها

    هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.

    اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب تجهیزات آمادگی جسمانی و تمرینات بدنسازی”

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

    سبد خرید

    هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

    ورود به سایت
    کتاب تجهیزات آمادگی جسمانی
    کتاب تجهیزات آمادگی جسمانی و تمرینات بدنسازی

    ۹۹,۰۰۰ تومان