کتاب آناتومی رقص (
Dance Anatomy)، راهنمایی جامع برای درک عمیق‌تر حرکات رقص و ارتقای آن‌ها است. این کتاب با بیش از صد تصویر آناتومیکی دقیق و رنگی، به شما کمک می‌کند تا ارتباط بین حرکات، عضلات، مفاصل و تاندون‌ها را درک کنید و تکنیک خود را به طور قابل توجهی بهبود بخشید.
تمایزات کتاب آناتومی رقص
- بیش از صد تصویر آناتومیکی جدید و رنگی: عضلات، مفاصل و تاندون‌های درگیر در حرکات خاص رقص را به وضوح نشان می‌دهد.
- تمرینات جدید: برای افزایش قدرت، تحرک و انعطاف‌پذیری.
- تحلیل عمیق‌تر حرکات رقص: به شما کمک می‌کند تا درک کنید که چگونه آناتومی بر حرکات شما تأثیر می‌گذارد.
- فصل جامع در مورد سلامت مغز: ابزارهایی را برای غلبه بر ترس از صحنه یا اضطراب عملکرد ارائه می‌دهد.
- برنامه تناسب اندام مکمل: به شما کمک می‌کند تا تمرینات خود را با توجه به برنامه کلاس‌ها، تمرینات و زمان‌های استراحت خود تنظیم کنید.
مخاطبان کتاب آناتومی رقص
- رقصندگان در تمام سطوح: چه یک رقصنده باتجربه باشید و چه تازه کار، رقص آناتومی به شما کمک می‌کند تا تکنیک خود را ارتقا دهید، خطر آسیب را به حداقل برسانید و عملکرد خود را به طور کلی بهبود بخشید.
- مربیان و مربیان رقص: با درک عمیق‌تر مکانیک رقص، می‌توانید دانش خود را به دانش‌آموزان خود منتقل کنید و به آن‌ها کمک کنید تا تمرینات ایمن‌تر و مؤثرتری داشته باشند.
- فیزیوتراپیست‌ها و مربیان ورزشی: اطلاعات ارزشمندی در مورد آسیب‌های خاص رقص به دست آورید و برنامه‌های توانبخشی شخصی را برای رقصندگان ایجاد کنید.
معرفی نویسنده کتاب
- ژاکی گرین هاس (Jacqui Greene Haas )، به عنوان یک رقصنده باله حرفه‌ای سابق و مربی ورزشی دارای گواهی‌نامه، تجربه‌ای منحصر به فرد در رقص و آناتومی دارد.
نکات تناسب اندام | پُلی به دنیای بهترین منابع ورزشی
