نکات تناسب اندام | پُلی به دنیای بهترین منابع ورزشی
کتاب آموزش یوگای قدرتی به همراه تصاویر آموزشی
Power Yoga: Strength, Sweat, and Spirit
پس از خرید، فایل اصلی کتاب انگلیسی را دریافت می‌کنید.
پس از خرید، فایل پی‌دی‌اف فوراً در دسترس شما قرار می‌گیرد.
۱۶۹,۰۰۰ تومان
کتاب آموزش یوگای قدرتی (Power Yoga: Strength, Sweat, and Spirit)، شما را به دنیای تازه‌کننده یوگا قدرتی می‌آورد، یک سبک پویا و ورزشی که طراحی شده است تا سطح انرژی شما را ارتقا دهد و قدرت شخصی شما را تقویت کند. در این راهنمای جامع عمیق‌تر شوید که اصول، تمرینات و فلسفه این روش آموزشی با توجه به شدت بالا، قدرت جسمی، استقامت و انعطاف را آشکار می‌کند و همچنین به شما یادآوری می‌کند که تمرینات نه تنها موارد فیزیکی، بلکه تمرکز، تعادل و هدف زندگی را هم به چالش می‌کشند که به خود یوگا محدود نمی‌شود. این کتاب ده‌ها حرکت گرم‌کننده، قدرتی، آخرین حرکات و خنثی‌سازی را به رنگی جذاب ارائه می‌دهد و اصلاحات قابل تنظیم را ارائه می‌دهد تا شما بتوانید تمرینات خود را برای حداکثر اثر و ایمنی سفارشی کنید. آیا شما به دنبال یک تمرین مستقل یا تکمیل‌کننده برای سایر روزمره‌های تناسب اندام خود هستید؟
این کتاب با دارا بودن دنیایی از توالی‌ها از ۵ تا ۶۰ دقیقه، شامل توالی‌های ورزشی مختلف برای دویدن، دوچرخه‌سواری، ورزش‌های تیمی و فعالیت‌های با شدت بالا، انعطاف ویژگی‌های خود را به شما ارائه می‌دهد. برنامه ۲۸ روزه به شما امکان می‌دهد تا سفر خود را سفارشی‌سازی کنید و نتایج قابل توجه و دائمی را بدست آورید، این کتاب آموزش یوگای قدرتی را راهنمایی شما برای تبدیل به قدرتمندترین خود از طریق تمرینات تحول‌آفرین یوگا قدرتی می‌سازد.
نویسنده کتاب، لی کالیس (Leah Cullis)، مدرس سرشناس و مربی بین المللی یوگا است که از سال ۲۰۰۹ مشغول به فعالیت می باشد. او خالق دوره های آنلاین یوگا است و به عنوان نوسنده در مجله یوگا فعال است. همچنین او دارای چندین عنوان کتاب در زمینه ورزش یوگا می باشد.
| قیمت دلاری | |
|---|---|
| تاریخ انتشار | 2018-09-12 |
| ویرایش | 1st |
| تعداد صفحات | 368 |
| حجم فایل | 40MB |
| شابک | 978-1492560654 |
Embark on a transformative journey of physical and spiritual empowerment with "Power Yoga: Strength, Sweat, and Spirit." This engaging book introduces you to the invigorating world of power yoga—a dynamic and athletic style designed to elevate your energy levels and enhance your personal power. Delve into the comprehensive guide, which unveils the poses, practices, and philosophy behind this high-intensity training method, fostering not only physical strength, stamina, and flexibility but also a sharpened focus, balance, and sense of purpose that extend beyond the confines of the yoga mat. The book provides a spectrum of warm-up, power, peak, and cool-down poses, accompanied by full-color illustrations and adaptable modifications to tailor your practice for optimal results and safety. Whether you seek a standalone workout or aim to complement other fitness routines, this book offers versatility with sequences ranging from 5 to 60 minutes, including sport-specific routines. The 28-day plan empowers you to customize your journey and achieve remarkable, lasting results, making "Power Yoga: Strength, Sweat, and Spirit" your guide to becoming your most powerful self through the transformative practice of power yoga.
کتاب‌هایی که نباید از دست بدهید
