نکات تناسب اندام | پُلی به دنیای بهترین منابع ورزشی
کتاب آموزش سرعت در فوتبال (Soccer Speed)، به شما کمک میکند تا با تمرین و تلاش، برای موفقیت در بازی حماسی، حملهای و با تمرکز بر سرعت فوتبال امروزی آماده شوید. فوتبال به عنوان محبوبترین ورزش جهان، برای بازیکنانی که میخواهند در این بازی موفق شوند، نیازمندیهایی دارد که شامل قدرت، هوشمندی، سرعت و آگاهی از تکنیکهای موثر برای شکست حریف است.
[su_accordion][su_spoiler title=”فهرست مطالب” open=”no” style=”default” icon=”plus” anchor=”” class=””]
- تقدیر و تشکر
- مقدمه
-
سرعت فیزیکی
- سرعت و چابکی در فوتبال
- عوامل موثر در سرعت
- توسعه سرعت در فوتبال
- طراحی برنامه تمرینات
-
سرعت تکنیکی
- پاس
- دریافت
- دریبل
- گل
- حمله
- دفاع
-
سرعت تاکتیکی
- راهبرد و تاکتیک
- توسعه هوش فوتبال
- منابع علمی
- درباره نویسنده
[/su_spoiler]
این کتاب به طور جامع به همه جنبههای بازی فوتبال پرداخته و با استفاده از دستورالعملها و تمرینات گام به گام، به شما در توسعه سرعت فنی و تاکتیکی در پاس، دریافت، دویدن با توپ، گلزنی، شروع بازی و دفاع کمک میکند. کتاب آموزش سرعت در فوتبال یک راهنمای جامع و بینظیر است که شما را برای شکست حریف با سرعت، هوشمندی و بازی با تمرکز بیشتر آماده میکند.
نویسنده کتاب، #ایان جفریس (Ian Jeffreys)، دارای مدرک دکتری علوم ورزشی است و به عنوان یک مربی، مدرس و نویسنده برجسته بینالمللی در حوزه توسعه سرعت، چابکی و شرایط فیزیکی در ورزشهای تیمی مشهور است. او استاد برجسته در حوزه قدرت و شرایط فیزیکی است و با چندین سازمان ورزشی حرفهای به طور گسترده مشاوره میدهد. او با ورزشکاران، باشگاهها و سازمانهای ورزشی در بیش از بیست کشور همکاری داشته است.
